Spálení tuk při rappelling

• Duben 27, 2024

The rappel je to extrémní sport, který přináší mnoho přínosů pro vaše fyzické a duševní zdraví. Skládá se ze sestupných přírodních nebo umělých stěn vysoké výšky, s prodlouženými svahy, důvodem, proč je třeba mít vynikající sílu a speciální vybavení.

Existují různé druhy lezení v oblasti rappel , například ve skále, ledu nebo umělých površích, ale v kterékoli z nich mají stejné výhody jako:

1. Spálit tělesný tuk
2. Tónování svaly
3. Zvyšte svou kardiovaskulární vytrvalost
4. Zvyšte svou flexibilitu
5. Rozvíjejte svou schopnost koncentrace
6. Zvedněte své sebeúcta
7. Zlepšete své rozhodování

Každý může cvičit rappel , s výjimkou toho, který se obává výšek. Mějte na paměti, že potřebujete skvělou fyzickou přípravu pro usnadnění propagačních akcí, takže pokud jste první dobrovolník, jděte do posilovny nebo na speciální kurz, kde vás naučí základní kroky a znáte vybavení, které byste měli používat (postroje, rychlouzávěry, bezpečnostní karabiny, lezecké lano a speciální obuv).

V příštím videu Horolezecké sdružení UNAM, znáte trochu víc o tomto extrémním sportu, který je vysoce doporučován jako osobní zlepšení terapie:

Aby se zabránilo riziku utrpení zranění V rukou nebo na kolenou musíte používat rukavice a kolenní podložky, které uklidní údery.

Specialisté se ujistili, že jediným rizikem, které utečete při cvičení rappel Venku se zamilujete do pocitu svobody. A ty bys rád cvičil rappelling?

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Daniel Goldstein: The battle between your present and future self (Duben 2024).