Výhody stacionárního kola

• Duben 27, 2024

Chcete-li provést kardiovaskulární cvičení, je stacionární kolo vynikající pro tónování nohou, pálení kalorií a udržení si tvaru. Průměrná hodina tohoto cvičení vám pomůže eliminovat 500 kalorií.

Podle trenérů je jedním z nejúčinnějších cvičení, jak zůstat fit a snížit o několik kilogramů více, samozřejmě s vyváženou stravou, pevný jízdní kolo. Zde uvádíme některé z jeho výhod:

1.- Posiluje nohy

2.- Dává pevnost hýždě.

3.- Má malý vliv na kosti a klouby.

4.- Okysličuje tělo

5.- Pokaždé, když zvýšíte intenzitu svého motocyklu, spálíte více kalorií.

6.- Vaše srdce zůstává zdravé.

7.- Cvičení na kole, stejně jako jiné cvičení, snižuje stres.

8.- Je prospěšné snížit množství celulitidy v nohách a boků.

Z těchto a dalších důvodů nezapomeňte zahrnout do svého cvičebního plánu fixní jízdní kolo; Je pohodlné, praktické a velmi snadné použití. Pokud jste neustálí, za několik týdnů si všimnete toho rozdílu.
 

Video Medicína: VÝHODY A NEVÝHODY NA INTERNÁTĚ | Fallenka (Duben 2024).