Buďte více vědomi svých činností s jógy

• Duben 28, 2024

Jedním ze způsobů, jak zlepšit kvalitu života, je uvědomit si své jednání. Říká se to snadné, ale vyžaduje hodně konzistence, aby výsledky byly viditelné. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je jóga , disciplína, která zahrnuje meditace .

V rozhovoru s Marcia Hidalgo , instruktor jógy a meditace , naznačuje, jaký je nejdůležitější přínos této cvičení: "Jóga postoje jsou vytvořeny být přítomný a teorie meditace je to. Neznamená to, že si myslíte prázdnou nebo přestanete myslet. Snižuje tempo myšlenek a můžete je ovládat. "

"Mysl Západů je velmi zrychlená. The multitasking To je oceněno v této kultuře, ale k dosažení mírového stavu je nutné snížit tuto úroveň myšlení a být přítomen. Přijměte na místě, kde jste, užívejte si to, co děláte. Mít klid a klid. "

Hidalgo, vysvětluje, že jóga Není to fyzická aktivita snížena: "Nespočívá pouze v ustavení postojů. Je to životní styl, ve kterém se vaše reakce a reakce na určité okolnosti života zlepší, abyste mohli lépe rozhodovat. "

Nezapomeňte, že důležitou věcí je vychutnávat váš dar, stejně jako rozpoznávat, přijímat a pracovat chování, které vám neumožňují posunout se dopředu, dosáhnout harmonie a emoční rovnováhy. Navštivte naší fotogalerii.

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi

Video Medicína: Mooji - Skutečné zdraví znamená zdravé Bytí (True Health Is Health of Being) (Duben 2024).