Úzkost v nejchladnějších měsících a slabé světlo

• Smět 14, 2024

V prosinci se detonují depresivní stavy. Co v kombinaci s nízkými teplotami a nízkým slunečním světlem přispívají ke zvýšení úzkosti, protože mozog uvolňuje větší množství neurotransmiterů, řekl pro noviny Milenio a jeho doplněk Campus Milenio, Alonso Fernández Guasti , vědec připojený k Centru pro výzkum a pokročilé studie IPN (Cinvestav).

Podle názoru výzkumného pracovníka oddělení farmakobiologie Cinestav del Sur, Fernandez Gusati, v prosinci a v lednu lidé jsou ovlivňováni slavnostní atmosférou a usilují o nejlepší party nebo nejlepší dárek králů, činy, které zahrnují určitou úzkost. Takže mozek může uvolnit víc noradrenalinu , serotonin a gama kyselina (všechny neurotransmitery), které zvyšují stav úzkosti.

Mezi doporučení k uklidnění stavů úzkosti a deprese je cvičení , zejména spustit a plavat , Kromě toho odborník poznamenal, že existují přírodní látky, jako jsou valerijské čaje nebo kapsle, které pomáhají snižovat příznaky.

The úzkost je součástí psychiatrické poruchy nejčastější v populaci. Je známo, že alespoň 10% lidí trpí nějakým příznakem z nich, stejně jako ženský sex je více náchylný k úzkosti, ačkoli spoušť ještě nebyl určen, že to odráží tímto způsobem.

Zdroj: Milenio a jeho doplněk Campus Milenio

Video Medicína: Práce v cyklech (nejen) pro workoholiky (Smět 2024).