7 tipů pro prevenci chřipky

• Duben 26, 2024

Jako každý rok se šíření chřipky zvyšuje v každé chladné sezóně nebo náhlé změny teploty. Neexistuje žádný neomylný lék, takže všechny léčby jsou zaměřeny většinou na zmírnění jejich příznaků.

Mezi nejčastější formy infekce patří vdechování viru, výměna slin, kontakt s ústami nebo nosem s kontaminovanými předměty apod.

U zdravých lidí chřipka trvá jeden až dva týdny; Chudá péče však může mít vážné komplikace, jako je pneumonie.

Doporučená preventivní opatření jsou zaměřena na odstranění nebo snížení šíření viru. Pamatujte, že zdravotní péči je možné udržovat s malými změnami v návycích.

1. Udržujte zdravou a vyváženou stravu , Můžete využít sezónní ovoce, které kromě toho, že je ekonomické, má vitamín C.
2. Pravidelně si umyjte ruce , To pomůže odstranit možné nákazy objekty s virem.
3. Vyhněte se uzavřeným prostorům s davy lidí , Dobrým příkladem je veřejná doprava, protože počet lidí je značný, teplota je teplá a kýchání je konstantní.
4. Větrání místností. Tato rada se týká domácností a kanceláří. Vzduch musí neustále cirkulovat.
5. Vyhněte se kouření , Bezpochyby kouření zvýhodňuje komplikace snímků kvůli chřipce.
6. Spánek správně. Lidské tělo potřebuje čas na regeneraci a udržování základních funkcí, takže správné spaní pomohou vaší obraně.
7. Nevystavujte se náhlým změnám teploty. Pokud se vystavujete extrémním teplotám, lépe si vybavte příslušenství, které minimalizuje dopad studeného vzduchu na oblast hrudníku a nosu.

Video Medicína: Prevence chřipky: tři jednoduché tipy (Duben 2024).