5 tipů proti chladu

• Smět 4, 2024

S tímto jarním počasím a používáním klimatizace je normální, že lidé získají a za studena nebo se z toho dostanete špatně chřipka ; nicméně, některé domácí opravné prostředky nebo krmení Mohou vám pomoci zabránit nebo zlepšit příznaky.

Specialisté z INSK že léčba dehydratace a suchých sliznic je první obranou proti za studena , Kromě toho můžete provést následující 5 tipů proti této podmínce:

1.- Pít přírodní vodu , džusy, citronový čaj s trochou medu. To pomůže odfiltrovat vaše dýchací cesty.

2.- Vyhněte se alkoholickým nápojům , káva nebo ty, které obsahují kofein, protože způsobují dehydrataci a co je důležité během chřipka je zůstat dobře hydratovaný.

3.- Konzumujte vývar , s výhodou kuřecí. Tento domácí prostředek byl testován některými výzkumníky a zjistili, že snižuje příznaky za studena protože má mírný protizánětlivý účinek a pomáhá odbourávat dýchací cesty.

4.- Konzumujte ovoce jako pomeranče, grapefruity, tangerines a guavas. Spotřeba vitamin C během chladu pomáhá snížit dobu trvání nebo závažnost tohoto stavu. Není nutné konzumovat doplňky nebo doplňky z toho vitamin , může být snadno dosaženo prostřednictvím krmení .

5.- Jezte zeleninu a ovoce oranžové, žluté nebo intenzivně zelené, stejně jako mléčné výrobky, vejce, abyste měli dostatečnou dávku vitamin A, což zabraňuje za studena vděčnost, která udržuje slizniční buňky dýchacího traktu.

The za studena běžná nebo chřipka je mírná infekce dýchacího systému způsobená virus , a obvykle trvá tři až deset dní. Mezi hlavní příznaky patří:

1. Přetížení nebo výtok z nosu
2. Bolení v krku
3. Bolest těla
4. Bolesti hlavy
5. Únava

Nyní víte, kompletní a pestrá strava může pomoci předejít běžným nachlazením nebo se cítit lépe, když jste nemocní. Ale vždycky si pamatujte, že se nemusíte léčit sám se sebou a jít se svým lékařem na jakékoli nemoci, i když je to jednoduché za studena .

Konečně, mějte na paměti, že návyky hygienu jako je časté mytí rukou, jsou také důležité, aby se zabránilo infekcím. A ty, sleduješ některý z těchto tipů proti chladu?

Sledujte nás v "Arial", "sans-serif", barva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif " 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku

Chcete zhubnout? Zaregistrujte se u nás a vychutnejte si nový barevný nástroj: # 246D93 "> GetQoralHealth barva: # 333333">