5 tipů proti gastritidě

• Duben 30, 2024

Pokud v současné době užíváte léky proti gastritidě, reflux, vřed nebo jiný žaludeční rozrušení , ale také chcete posílit vaši léčbu zdravými a efektivními návyky, abyste zlepšili trávení, předkládáme několik tipů pro lepší kvalitu života.
 

1. Hodiny. Nastavte přísný harmonogram vaší stravy, rozdělte ji na snídani, občerstvení v polovině dopoledne s ovocem a zeleninou, oběd, občerstvení v odpoledních hodinách s ovocem a zeleninou a večeře.
 

2. Bílé maso. Kuře a ryby obsahují bílkoviny, které jsou snadno stravitelné, zvláště když jsou vařené bez použití přípravků, jako jsou například pečené, smažené nebo zvětralé.
 

3. Jezte malé části , Rozdělte jídlo na kousky a vezměte si rozumný čas na žvýkání, tím pomaleji budete jíst více výhod, které budete mít.
 

4. Poslední jídlo měli byste jíst dvě hodiny před spaním a doufám, že byste mohli sladit spát uložení těla na boční nebo levé straně.
 

5. Hydratace. Dopřejte jídlo šťávám nebo ovocným vodám připraveným bez cukru nebo s velmi málo cukrem, tyto domácí nápoje hodně pomáhají. Jednoduchá voda vám také slouží, ano, dbejte na to, aby byla voda vhodná k lidské spotřebě.

Klíčem proti gastritidě je vyhnout se dlouhotrvajícímu půstu žaludek Neměli byste zůstat déle než čtyři hodiny bez pevných nebo polotuhých potravin. Je to velmi agresivní fasts prodloužena, protože tento špatný rytmus dráždí a zapálí naše střevní trakt.

Soutěž s velkou péčí je tuk, který škodí žaludek což významně narušuje normální pohyblivost jícnu jícnu.

Jiní nebezpeční nepřátelé, kteří vám nepomáhají proti gastritidě, jsou alkohol, káva, koření, koření a tabák, takže je budete muset odstranit 100%.

Červené maso není pro něj žaludek zdravé, ačkoli jsou bohaté na bílkoviny, jeho typ tkáně způsobuje větší potíže při jeho příchodu do žaludek a pro samotné trávení. Totéž s klobásami a studeným masem. Obecně platí, že všechny zpracované potraviny a ty, které jsou připravovány z plnotučného mléka, jsou stálou hrozbou.

Také infekce Helicobacter Pylori, která užívá analgetika nebo protizánětlivé látky, úzkost a deprese , provokovat z nepohodlí, spalování nebo bolesti žaludek , takže pokud chcete udělat něco proti gastritidě, je vhodné je odstranit a naučit se zvládat emoce inteligentním způsobem.

Pokud potřebujete volný seznam potravin, které usnadňují trávení, zeptejte se: sanoypositivo@hotmail.com

Video Medicína: Veroval Prevence žaludečních onemocnění - domácí test (CZ, 2016) (Duben 2024).