5 důvodů, proč surfovat

• Smět 8, 2024

The surfovat Je to sport který se skládá z posuvu na vlnách moře na desce. Tato disciplína vyžaduje určité dovednosti, jako je dobrá rovnováha, síla a koordinace. Naučit se surfovat potřebujete stálost a dobrou techniku, která se v tomto vyvíjí sport . GetQoralHealth řekneš, proč bys měl říct surfovat .

1. The surfovat kombinovat cvičení aerobní a odolnost; veslování proti vlnám zlepšuje kardiovaskulární zdraví a spálí kalorií , Chcete se o tom dozvědět více sport extrémní? Sledujte následující video:

2. Připojení vlny vyžaduje sílu a rovnováhu, což pomáhá pracovat svaly rukou a nohou.

3. Surfování posiluje glutety a břicho ; v této části těla jsou většinou koncentrovány svaly postoje potřebné k zastavení na palubě.

4. Kontakt s vodou pomáhá relaxovat a zlepšovat svou náladu, protože tento sport poskytuje velký pocit svobody.

5. The plavání je sama o sobě jednou z nejkomplexnějších aktivit, která posiluje nejen vaše svaly , také vy imunitního systému .

The surfovat Je to sport ideální pro vychutnání v létě, kdy je počasí teplé a vlny jsou ideální pro klouzání nad nimi. Hodně štěstí!

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: 5 DŮVODŮ PROČ JET NA ERASMUS+ (s odpověďmi na vaše otázky) (Smět 2024).