Teplá voda
Březen 2024
"Musíte odpočívat od dovolené" , Paradoxní a pravdivé, protože váš mozek je odpojen od vašich každodenních úkolů, ale to neznamená, že přestane fungovat. Dokonce, toto období způsobuje neurochemické změny.
Jak se to děje? V příštím videozáznamu je odborník na neurologiiEduardo Calixto Vysvětluje vám to. Klikněte a překvapte se!
Výpadek je příležitostí k tomu, aby mozek dokázal pochopit to, co jste se nedávno naučili, a pomáhat vám vyřešit konflikty, které vás v tomto okamžiku přemohou, "říká expert. Mary Helen Immordino-Yang z University of Southern California.
I když je možné, aby vaše mysl trochu odpočinula. Zde vám dáváme několik tipů.
1. Sledujte film , - šetření, které Michiganská univerzita ve Spojených státech, páry, které sledují romantickou pásku, zvyšují hladinu progesteronu o 10%, což jim pomáhá cítit se lépe a uvolnit si jejich mysl.
2. Sladká melodie. Když posloucháte písničku, tělo má tendenci sledovat rytmus. Nepokouší se koncentrace, což umožňuje, aby se vaše mysl uklidnila a následně zmírnit stres a úzkost co zažíváte
3. Malý nap Vaše zdroje po celý den jsou po celý den stále vyčerpány, takže je důležité, abyste měli chvíle odpočinku. V těchto případech prostoje doplňují rezervy a dovednosti mozku.
Základní tip. Odpojte se od internetu podle expert Dan Bobinski pro odpočinek mozku je nutné mít jasnou mysl. Nemůžete to udělat, pokud neustále kontrolujete svou poštu.