5 destinací pro cvičení v přírodě

• Duben 27, 2024

Make cvičení Je to dobrý zvyk, který pomáhá starat se o své zdraví ; Nicméně odborníci z oboru Univerzita v Oklahomě doporučit cvičení sport venku se znovu připojit k sobě a efektivně eliminovat stres . GetQoralHealth doporučuje nejlepší přírodní destinace cvičení .

1. Pláž: Pocit čerstvosti, kterou dávají vánek a moře, jsou ideální pro cvičení jóga , meditace o tai-chi , Textura písku zabraňuje zranění v určité poloze.

2. Les: Pokud chcete, abyste vymazali svou mysl a dýchali čerstvý vzduch, je tato krajina ideální pro běh nebo pěší turistiku. Běh na trávě posiluje svaly nohou.

3. Hora: Pokud chcete zatížení adrenalin Když cvičíte, lyžování je pro vás ideální. Lyžování je aerobní sport, který zvyšuje fyzická odolnost a zlepšit rovnováhu .

4. Řeka: V této destinaci můžete procvičovat plavba lodí , toto je a sport Efektivní odstranění stresu a napětí. Posiluje svaly paží, zad a kmene.

5. Džungle: Tropické klima džungle je ideální pro cvičení pěší turistiku , tato disciplína vám pomůže spálit kalorií a zlepšit sílu svalů. Pokud chcete objevovat a objevovat nové věci, je to sport co jste hledala

Příroda vám nejen nabízí možnost cvičení, ale také můžete obdivovat báječnou krajinu. Nezapomeňte, že abyste se nadále těší těmto krásám, musíte se o ně postarat.

Video Medicína: Applikace 29. díl (Duben 2024).