Proč získáváme váhu?

• Smět 3, 2024

Přestože Mexiko je zemí číslo jedna Obezita a Nadváha Na globální úrovni (jak u dospělých, tak u dětí) se stále ještě neprovádějí kroky k tomu, aby se tyto statistiky zvrátily, aleproč získáváme váhu ?

V rozhovoru pro GetQoralHealth lékař Luis Jesús Dorado Panameño , ředitel Centrum metabolické medicíny v Mexico City , vysvětluje hlavní důvody:

1. Buďte hladovci , Časopis American Journal of Clinical Nutrition že děti i dospělí, kteří skákají snídani, mají tendenci jíst horší a vedou k sedavějšímu životu. Oni také mají tendenci mít vyšší hladinu cholesterolu a inzulínu, a proto mají vyšší tendenci trpět diabetes a onemocnění srdce .

2. Jezte hodně sodíku , Přebytek tohoto přípravku způsobuje problémy s krevním tlakem (hypertenze ), Nadváha , onemocnění srdce, cerebrovaskulární nehody a gastresofageální rakovina .

3. Zneužívání produktů světla. Podle odborníka na metabolický zdravotní stav je problém, že lidé "nečtou nutriční štítky"; vidí pouze kalorie, ale nechávají stranou množství sodíku, tuku atd. a myslí si, že nejsou kalorické a když jsou spotřebovány nadměrně, je zbytečné postarat se o tuto postavu.

4. Váš partner trpí. Po noci bez hlubokého odpočinku, kvůli chrápání, zvyšuje chuť k jídlu a upřednostňuje sladké potraviny (uhlohydrátů ). Také nedostatek spánku způsobuje inzulinovou rezistenci.

Alternativou, jak začít snižovat další kilogramy, je mít bílkovinnou stravu. V tomto ohledu doktor Dorado upozorňuje:

"V současné době existuje plán na snížení hmotnosti založený na předpisu bílkovinných diet, který nabízí pacientům značné výhody a nazývá se mPronoka l; Jedná se o personalizovaný a bezpečný program pro všechny pacienty. "

Tuto metodu mohou používat lidé od 14 do 65 let a mohou být zhubnout, v průměru 6 kilogramů měsíčně. Náklady na tuto službu se liší, ale pohybuje se od 7 tisíc pesosů za měsíc.

Video Medicína: Kolik Bílkovin, Sacharidů, Tuků? Co mám jíst, abych nabral/zhubnul? VĚTŠÍ, SILNĚJŠÍ A LEPŠÍ 1 (Smět 2024).