Deprese přichází někdy bez klepání na dveře a obvykle trpí překvapením. Klíč k tomu, aby se ho zbavil, není v jednoduché vůli, je to nutné profesionální pomoc a podporu blízkých kolem pacienta.
Pokud si myslíte, že trpíte nebo jdete s rizikem deprese, postupujte podle těchto malých kroků:
Požádejte o pomoc Nikdy byste neměli považovat za normální pocit deprese prostým faktem, že jste starší
Snažte se opustit dům a pokračovat v každodenním životě. Pokud zůstanete osamoceni, je pravděpodobné, že vaše mysl napadá depresivní myšlenky
Udržujte vyváženou stravu. Když jste depresivní, jedním z nejvíce zanedbávaných faktorů je jídlo. Pokaždé, když jíte méně a minimalizujete je
Najděte spolehlivou osobu, s níž budete mluvit. Vždy je dobré sdílet pocity a identifikovat je s ostatními. Určitě existuje mnoho lidí v situacích podobných vašim, možná můžete sestavit novou skupinu přátel
Nikdy se nesnažte utopit bolest tím, že pijete alkohol. To, kromě ohrožení zdraví, by jen zhoršilo situaci, životní prostředí a vaši rodinu.
Omezit léky, které lékař předepsal a postupujte podle pokynů. Neupravujte léky a nepokoušejte se zvyšovat dávky chemikálií. Lékařský dohled a sledování léčby je základní součástí vašeho zdraví
Video Medicína: Jak překonat depresi, stres a vrátit se do života. Co dělat, když se ocitnete na dně? (Březen 2021).
Po mnoho let to bylo známé jako onemocnění manické deprese, dnes je označen jako bipolární poruchy, duševní poruchu, kterou lze ovládat léky a terapií. Je způsoben a chemická nerovnováha v mozku...
Velký počet starších dospělých se obává ztrátu paměti.Každý den a častěji je těžké si pamatovat jména, čísla nebo objekty a žít s strach že je to první známka Alzheimerovy choroby.Předtím to bylo...
O Autorovi
Chantal Mailloux
Zdravotnického Pracovníka A Milovník K Pomoci. Přírodou, Svědomitý A Nezištné. V Noci, Píše Básničky.