Výhody výcviku mozku

V dnešním světě vědci dospěli k závěru, že výcvik mozků může a měl by zlepšit schopnost. Stejně jako tělesné cvičení je dobré pro tělo, trénink tohoto těla pomáhá mysli fungovat lépe a přínosy mohou trvat roky.

Podle nových studií přispívá účast na interaktivních hrách k udržení kognitivních funkcí. Činnosti, jako je duševní čtení, mohou zpomalit nebo zabránit ztrátě paměti. Dokonce i po pěti letech se starší dospělí, kteří absolvovali řízené mozkové cviky, ukázali trvalé vylepšení v paměti, úvaze a rychlosti zpracování.

Výsledek šetření

Dalším pozoruhodným rysem výzkumu v oblasti výcviku mozku je objev přenosu dovedností účastníků do každodenních funkcí. Ve srovnání s nevyškolenými byli schopni udržet dovednosti, jako je vaření, řízení financí a užívání svých léků.

Dlouhodobé účinky

Stručně řečeno, tato zlepšení v mozkových kapacitách - lepší paměť, lepší dovednosti v oblasti řešení problémů a lepší koncentrace - po školení mají tendenci více či méně působit proti kognitivnímu poklesu starších lidí (dokonce i těch, kteří neměli demenci v minulosti).

 

Funkce ztráty a obnovení

Výzkum také zjistil, že stejně jako ztráta svalové hmoty, když člověk stárne, funkce mozku se v průběhu let začíná snižovat. To se stane všem lidem, dokonce i těm, kteří vedou normální a zdravý život.

Každý ví, že prevenci ztráty svalové hmoty lze dosáhnout cvičením a tréninkem svalů. Ve stejném smyslu může být ztráta funkce mozku také obnovena a vylepšena, pokud je vykonávána.

Neurony

Věda již dlouhou dobu zjistila, že neurony jsou jediné buňky, které atrofují a umírají, pokud neobdrží podněty - buď elektrické nebo chemické - ze sousedních buněk.

Naopak, pokud jsou neurony stimulovány novými pocity, novými znalostmi a novými zkušenostmi, mezi nimi vzniknou nové neuronové vazby. Jakmile jsou tyto systémy zavedeny, vytvoří se více spojení.

U Alzheimerovy choroby a jiných onemocnění motorických neuronů může tato sebezničení vést k vážným následkům, jako je ztráta paměti, potíže s porozuměním a mnoho dalších duševních funkcí.

Důležitým faktorem v tréninku mozku je přizpůsobit se mu, zvláště pokud trénujete sám. (Kliniky a další rehabilitační centra mají své vlastní programy a obecné vzdělávací kurzy ve skupinách, aby minimalizovaly nudy u účastníků.)

Další poznámkou v mozku je provést ji ráno. Bylo zjištěno, že ráno jsou okamžiky, kdy je mozek na maximální úrovni činnosti.


Video Medicína: Stav mysli - Psychologie kontroly myšlení -dokument (www.Dokumenty.TV) cz / sk +titulky auto (Září 2020).