Léčbu depresí léčí meditací

Studie publikovaná v Archivy obecné psychiatrie objevily, že pacienti s deprese kteří podstoupili Terapie plnosti vědomí měly velmi pozitivní a vynikající výsledky u těch, kteří byli léčeni léky antidepresiva .

V tomto ohledu, Zindel Segal z Závislost a centrum duševního zdraví z Toronta, Kanada uvedla: "The terapie plné vědomí to se týká pojmu života v here a nyní. Filozofie, která pochází z Buddhistické tradice , Tato technika zahrnuje meditace a zaměřuje se na pomoc pacientům analyzovat jejich pocity a myšlenky způsobem, který jim umožní pracovat s nimi jinak. "

Účastníci, kteří obdrželi terapie plné vědomí se naučili meditovat sama o sobě 40 minut denně. Účastnili se setkání s terapeutem: "Je to jako jít do posilovny a pracovat sval, s tím rozdílem, že nepracujete svaly svého těla, ale mozku, které vám pomůže pochopit a ovládat vaše emoce," řekl Segal.

Máte tuto alternativu místo psychotropní léky je nesmírně důležité; až 40% lidí, kteří překonali jeden deprese on nepoužívá jeho antidepresiva předepsané k prevenci relapsu, s touto terapií. Příklad přínosů je, že těhotné ženy Mohou být znepokojeni účinkem léků na dítě. The plnost vědomí zdá se, že je účinnou alternativou a ne farmaceutickou, řekl Segal.

Nicméně, nevýhoda terapie plné vědomí je, že může být obtížné najít čas na to. Dalším krokem je zpřístupnit tuto praxi více lidem. Mohou existovat způsoby, jak je naučit online. Prozatím existuje jen velmi málo lidí, kteří by to měli vycvičit, řekl Segal.

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi


Video Medicína: Léčba deprese (Březen 2024).