Mluvit o sobě posiluje vaše sebevědomí

• Smět 5, 2024

Nedávné šetření zveřejněné společností Sborník z Národní akademie věd , naznačuje, že lidé během rozhovoru mluví o sobě, protože to považují za obohacující, což zlepšuje jejich emoční zdraví .

Podle portálu CNN.com , lidé utrácejí 30 a 40% pravidelných rozhovorů o sobě, zatímco když se vyjadřují prostřednictvím sociálních sítí, procento se zvyšuje na 80%.

Specialisté uvádějí, že mluvit o sobě aktivuje neurální a kognitivní mechanismy spojené s potěšením. Být schopen vyjadřovat emoce a přenášet informace posiluje vaše sebeúcta .

Chcete zlepšit svůj sebeúcta ? Zkontrolujte následující video Martha Sánchez Navarro :

Je dokázáno, že lidé z velmi mladých lidí se snaží přitáhnout pozornost ostatních k aspektům svého života, které si myslí, že jsou zajímavé.

"Příležitost sdílet informace o sobě aktivuje oblasti dříve identifikované s odměnou" shrnul akademii. "Když mluvíte o sobě, máte pocit, že se cítíme dobře, rádi si přemýšlíme o sobě, rádi si sami sdílíme informace."

V tomto výzkumu se také ukázalo, že nesdílení osobních informací, zejména emočních informací, má negativní vliv na zdraví .

Mluvte o sobě, o vašem vkusu, myšlenkách a projektech, tak se o sebe postaráte emoční zdraví a zlepšit své sebeúcta .