• Smět 4, 2024

V sezónách s nízkými teplotami je nutné zahrnout potraviny pro posílení imunitního systému a také pro udržení dostatečné hmotnosti. Proto, v GetQoralHealth Předkládáme 5 vědeckých důvodů, proč je grapefruit zahrnut ve vaší stravě.

Buďte opatrní a milujte své tělo!

1. DNA Podle údajů z Národní polytechnický institut (IPN) Grapefruit pomáhá předcházet poškození DNA prevencí obezity a nekomunikovatelných chronických onemocnění, jako je diabetes mellitus typu 2, Alzheimerova choroba a srdeční onemocnění.

2. Zůstatek. Výzkumní pracovníci Scripps Clinic v Kalifornii , ukazují, že grapefruit obsahuje naringenin; antioxidant, který pomáhá udržovat odpovídající hladinu krevního cukru.

3. Trávení. Grapefruit je dobrý zdroj vlákniny. Podle knihy "Průvodce celých potravin pro osvíceného jedlíčka "Fytonutrienty a rozpustné vlákno obsažené v citrusových plodech pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.

4. Nízký obsah kalorií , Grapefruit může být zařazen do salátů, džusů nebo jednoduše jako občerstvení. Ve 100 gramech grapefruitu je pouze 40 kalorií.

5. Zrychluje metabolismus. The Centrum výživy a metabolického výzkumu z Scripps Clinic V Kalifornii poukazuje na to, že jíst grapefruit před každým jídlem vám pomůže zhubnout, protože grapefruit obsahuje vlastnosti, které pomáhají spalování tuků a regulují inzulín.

Podle publikací v Věstník zemědělství a potravinářské chemie , denní spotřeba grapefruitu napomáhá dobrému přínosu vitamínu C. Grapefruity jsou jednou z možností, která je třeba zahrnout do vyvážené stravy; vyhnout se monotónním režimům.

Nezapomeňte jít s vaším specialistou, protože existují vědecké důkazy o grapefruitu a jeho interakci s některými léky; například antihypertenzivních léků. Postarejte se o své zdraví!

Video Medicína: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Smět 2024).