• Duben 26, 2024

Chcete zachovat Obezita vašeho života, že měříte všechno, co jíte během dne, ale v noci cítíte úzkost jíst jídlo, protože máte hlad? Možná máte syndrom nočního krmení.

Syndrom nočního krmení nastává, když lidé vstávají v noci, aby jedli víc, než měli, ať už odpověděli na otázku úzkosti nebo primární potřeby, říká doktor Yunuhén Juárez Rosas, specialista v bariatrické psychologii.

V rozhovoru pro GetQoralHealth , odborník vysvětluje, že k identifikaci této poruchy stačí věnovat pozornost symptomům, které mohou být zřejmé pro lidi, kteří s nimi žijí.

Také by vás mohlo zajímat: 5 potravin, kterým byste se měli vyhnout po 7 hodin v noci

Identifikujte ji včas!

1. Přeskočit snídani nebo nehladit ráno, protože v noci jedli jídlo

2. Zhotovení jídel nízké kvality během dne

3. Příjem jídla v noci

4. Vyšší přítomnost kazu

5. Pokud jsou v režimu stravě , nedochází k žádné změně tělesné hmotnosti, může se dokonce zvýšit.

Je to odpověď na špatnou stravu, takže jedinec reaguje na neurobiologii hladu.

Existuje tolik obav o problémech, jako je Nadváha a Obezita z estetické stránky a zdraví, stejně jako nedorozumění toho, co by mělo být správná strava nebo jak zhubnout, že lidé se rozhodnou omezit konzumaci potravin, vysvětluje Yunuhén Juárez.

Přichází čas, kdy nervový systém říká tělu: "Stačí, že mne útočíte hodně, potřebujeme jíst, to vyvolává tuto úzkost v noci, když je již nepotlačitelná, když už bylo mnoho energetických výdajů, a to vyžaduje, aby tělo Krmte se sami. "

Překročte to!

Jakákoli léčba na snížení tělesné hmotnosti, pokud je dobře užívána mexická oficiální norma pro léčbu nadváhy a Obezita , musíte mít multidisciplinární tým, tedy lékaře, odborníka na výživu a psychologa se specializací na bariatrii.

Cílem je zjistit, co se stane s pacientem, s jejich emocí a chováním.

Takže nejlepší věc, jak zhubnout bez rizika a mít zdravou váhu, je jít s odborníkem, poskytnout vám plán, který pokryje vaše potřeby a vyhnout se poruchám, jako je noční krmení. A vy, jak se držíte od obezity?

Video Medicína: Vladimír Wagner - Jak se zkoumají supertěžké prvky (Pátečníci 26.1.2018) (Duben 2024).