Vyhledejte vnitřní klid se spojením mysli a těla

• Smět 1, 2024

Jóga, meditace a další cvičení orientálního původu vyhledávají rostoucí publikum mezi obchodníky při hledání vnitřního klidu , Třídy jsou nabízeny ve zdravotních klubech, školicích střediscích, firemních setkáních a lázních.

Lynn Doody, majitelka Zen Fitness v Chicagu poukazuje na to, že i když v minulosti většina jeho klientů prováděla kardiovaskulární cvičení a tradiční posilovací přípravu, většina nyní zahrnuje aplikace těla-mysli ve vašem režimu.

Není třeba přesvědčit Mark Frantz. 40 let starý viceprezident Merrill Lynch & Co. koupil produkty na zvládnutí stresu a úzkosti po dobu 15 let. Běžel jsem několikrát týdně, vycvičený v posilovně a pracoval na snížení stresu běžnými prostředky.

Ale v noci si v noci stále štěkal zuby a dokonce i během masáží, které dostal, byly jeho svaly napjaté. Chtěl jsem něco jiného, ​​jinou kvalitu života.

Našel to jóga a meditace , Doma, v letadle nebo 10 minut za zavřenými dveřmi v práci pan Frantz odstraňuje rozptýlení s hlubokým dýcháním, jógu a dalšími relaxačními technikami.