Běh snižuje riziko erektilní dysfunkce

• Duben 26, 2024

Do 30 minut aerobní cvičení Každý den, jak běžet, snižuje riziko výskytu problémů s erektilní dysfunkcí Boston Medical Group , protože to zlepšuje kardiovaskulární systém, co přináší mechanismus erekce a mužské sexuální funkce.

Cévní odezva nezbytná pro adekvátní a úplnou erekci mužského pohlavního orgánu se dá nejlépe dosáhnout aerobní cvičení , jako je běh, plavání nebo chůze, takže jsou dobrou strategií k prevenci problémů s erektilní dysfunkcí, podle specialisty a lékaře ředitele, José Benítez .

Takový druh cvičení jsou komplexnější a specifické pro oběhový systém než anaerobní, jako je gymnastika. Stavba penisu je odpovědí na stimul způsobený krevním oběhem a jevem toků.

V důsledku toho, jestliže oběh má dobré fungování v tepnách penisu, je také odměněna odezva na stimulaci erekce, což vede k uspokojivé sexuální funkci, vysvětluje Benítez.

V tomto smyslu německá studie zveřejněná ve Fitness Rx ukazuje, že rutina kardiovaskulární cvičení , nabízí téměř stejné účinky jako použití viagra nebo cialis, před problémy erektilní dysfunkce.

V tomto ohledu se němečtí vědci domnívají, že provoz, například, zvyšuje produkci oxidu dusnatého, chemické látky, která souvisí s uvolněním tepen, což zlepšuje krevní oběh.

Kromě toho aerobní cvičení zvyšuje množství oxidu dusného na primární úrovni, což zvyšuje dostupnost syntázy oxidu dusnatého, stejného enzymu, který se aktivuje při konzumaci viagra.

Nicméně, jedna z výhod, že kardiovaskulární cvičení o použití viagra nebo podobně, je cévní remodelace. Je to proto, že cvičení může doslova obnovit malé žíly a kapiláry v celém těle, což zlepšuje průtok krve, a proto podporuje lepší erekci.

Pro výše uvedené, mít zdravý životní styl, který zahrnuje praxi kardiovaskulární cvičení , stejně jako odpočinek a dobrá strava, zabraňují problémům s erektilní dysfunkcí, jako je snížení tuhosti penisu, což může být předisponujícím faktorem k patologickým stavům, jako je diabetes, hypertenze nebo oběhové problémy.

Video Medicína: PROČ PROTAHOVÁNÍ PŘED TRÉNINKEM NIČÍ NAŠE VÝSLEDKY? (Duben 2024).