Doporučení k léčbě podvrtnutí

• Smět 10, 2024

Tvrdí se, že polovina lidí, kteří praxi denně a sport , dříve nebo později trpí a podvrtnutí , Kdy spoj je nucen se pohybovat v nepřirozené pozici , dochází k poškození vazů, což jsou silná a pružná vlákna, která podporují kosti. Nejčastějšími vyvrtány jsou zápěstí a kotník a stane se, když se "otočíme" a vazy, které se kolem nich roztahují příliš nebo se zlomí. Vývrt způsobuje bolest a otok v postiženém kloubu nebo svalu; v kůži se mohou objevit modřiny nebo krvácení, stejně jako tuhost kloubů.

Co dělat v případě výronu

• První a nejvíce doporučená je okamžitě aplikujte led pomáhat snižovat zánět (Buďte opatrní: nikdy nepoužívejte ledu přímo na kůži, protože ho může spálit, zabalit do látky nebo kusu látky)

• Zabraňte manipulaci nebo pohybu postižené oblasti , K tomu je třeba umístit pevný, ale ne těsný elastický obvaz na zraněnou oblast. V případě potřeby použijte dlahu

• Udržujte zapálený kloub nad úrovní srdce, dokonce i v noci. Kloub nechte v klidu několik dní

• Nesmí to být vyvíjet tlak na oblast postižené až do okamžiku, kdy je bolest zanikána (obvykle 7 až 10 dní u menších podvrtnutí a 3 až 5 týdnů při těžkých vývrtech). Někdy je doporučeno používat berle pro chůzi. Týden po poranění je vhodné zahájit rehabilitaci, aby získal nový pohyb a sílu v kloubu

• Jděte okamžitě k lékaři Pokud máte podezření na zlomeninu, kloub vypadá deformovaný nebo je vážné zranění nebo silná bolest. Pokud uslyšíte zvuk podobný kliknutí v poškozeném prostoru a v okamžiku použití spáry máte okamžitou obtíž. Poraďte se s odborníkem, pokud opuch nezůstane pryč za dva dny a objeví se příznaky infekce, to znamená, když je oblast červenější, cítí se horká, bolí více nebo se vyvinula horečka nad 37,7 stupně. Buďte také velice opatrní, pokud po několika týdnech nezmizí bolest.

Video Medicína: Léčba bolesti malých kloubů (Smět 2024).