• Duben 20, 2024

Nemluvíme o boji s oblíbenou stranou postele s vaším partnerem, ale o určení vaší pozice, když spíte a co můžete udělat, abyste se cítili lépe druhý den.

A řekni, "řekni mi, v jaké pozici spíte a řeknu ti, co máš bolesti". Pravděpodobně nevěnujete příliš pozornost, ale můžete se setkat s nepohodlí, které mají vysvětlení.

Strana má význam

Vědci hlásili podle denního záznamu, že nejlepší místo na spaní je na levé straně, zvláště pokud jsme těhotná nebo mají problémy se srdcem.

Můžete také vidět: 5 důvodů, proč nemůžete spát

Pokud to uděláme vzhůru nohama, mohli bychom poškodit naši páteř, protože tlak se zvyšuje na kyčlí a vysokém zádech. Na druhou stranu, pokud odpočíváme lícem dolů, způsobujeme poškození krku a dolní části zad.

Výhody levé strany

Budete se divit, proč odborníci radí, že spíme na jedné straně, kterou určíme, protože to nám může přinést několik výhod:

1. Tělo se vyčerpává lépe

2. Chrápíte méně, díky snadnějšímu dýchání

3. Jste-li těhotná, zabrání vám v zácpě, protože krev cirkuluje lépe

Protože jste to přečetli ...

Nejhorším nepřítelem ženy je další žena

Šťáva ke snížení zánětu břicha a vyčištění tlustého střeva

Celebrity, kteří podváděli své partnery, ale nakonec je opustili

Potraviny s čajem matcha, který vám pomůže zhubnout

Video Medicína: MOLOCH VLAVO..ZEC MA..hudba..JESO..OFICIALVIDEO2018 (Duben 2024).