Podle Světová zdravotnická organizace (WHO) Ideální je pít dva litry vody denně, ale neexistují žádné náznaky teplotu který by měl být. Měli byste však vědět, co spotřebovat studené nápoje nebo horký má jiný dopad na organismem .

The tělo musíte udržovat vnitřní teplotu 37 stupňů pro správné fungování, když pijete hodně velmi studeného nápoje vyvolajíte náhlý pokles této úrovně, takže organismem Musí pracovat lépe, aby zotavil své přirozené teplo.

 

"Pleasure" zima

Ačkoli se mohou zdát vynikající, studené nápoje mají mnoho vlivů na vaše organismem , to jsou některé důvody, proč byste je neměli konzumovat nepřetržitě nebo nadměrně.

1. Fixujte tuky. Studené nápoje způsobují, že tuky, které se konzumují v potravinách, "ztuhnou" a usadí se na stěnách jídla. trávicí systém říká María Alejandra Rodríguez Zia , endokrinologa a specialista na orthomolekulární medicínu.

2. způsobují bolesti hlavy. Když nápoj projde ústy, rychle se ochladí mozku , samotnou výměnou tepla, která se vyskytuje, a předchází tomu, že přední mozková tepna se rozšiřuje, aby přitahovala více tepla krví, změní tlak a generuje bolesti .

3. Ovlivňují trávení. Vzhledem k tomu, že tělo musí zahřát studené nápoje a jídlo, před výskytem trávení , což zpomaluje jeho míru tím, že se podstatně zpomalí, což naznačuje Susan E. Brownová , certifikovaný výživový autor "Lepší kosti, lepší tělo" .

4. Příčina nevolnosti. Obecně platí, že nealkoholické nápoje a jiné sýtené nápoje mohou vést k otokům žaludek a plyny, ale když jsou velmi chladné, mají také za následek žaludeční poruchy a dokonce nevolnost když jsou konzumovány se žaludkem "prázdné".

5. způsobují horké záblesky. Dokonce i když je konzumujete, abyste uklidnili teplo , ve skutečnosti pocit čerstvosti rychle se ztmavne, protože čím více energie potřebujete k utrácení organismem vrátit se k jeho teplotu původní více zahřívání bude generovat.

6. Vedou k citlivosti na zuby. Nadměrná spotřeba studených nápojů přispívá ke zvýšení a / nebo generování zubní citlivost , porucha, která způsobuje, že se zuby brousí a vibrují nad kostí, odhaluje Carolina Benalal, zubní chirurg.

7. Zavřete hrdlo. Ačkoli bolest v krku se zánětem může být snížena s konzumací studených nápojů, tyto také přijít způsobit ztrátu hlas dočasné nebo afonie, kvůli nežádoucím účinkům.

Při konzumaci studené nápoje může uspokojit více sed protože potlačuje pocit sladkosti, podle studie Yale School of Medicine Neměli byste ani zneužívat vaši spotřebu, protože to vyžaduje komplikace.


Video Medicína: Przegląd Szafy | Sezon Jesień/Zima (Srpen 2022).