Fotografie: 8 asan, které zvyšují vaše sebevědomí

• Smět 3, 2024

Ve světě, kde se neustále říkáte, že je dokonalý, je snadné, aby vaše vnímání sebe sama bylo rozrušeno tím, že jste se pokoušeli potěšit ostatní. Praxe jóga Pomáhá vám, abyste si pamatovali, že musíte být před vámi kdokoliv jiný a že zvýšíte své sama láska .  

The jóga umožňuje vám začít zastavit sebekritiku a zastavit negativní myšlenky o vás, jak vzniknou. Také se rád spojil s tou vnitřní vnitřní jiskrou, aby získal více lásky, klidu a míru ", říká Vyda Bielkus , yogi instruktor a zakladatel střediskaZdraví život jógy .

Na druhou stranu, studie vedená Univerzita Dumlupinar že lidé, kteří provádějí hatha jóga mají vyšší úroveň sebeúcty, lepší kvalitu života a dokonce se cítí méně únava než jejich protějšky, kteří nevykonávají žádné fyzická aktivita .