• Duben 24, 2024

Doporučuje se konzumovat 5 porcí ovoce a zeleniny denně; ačkoli je spokojen s studií provedenou Univerzita v Warwicku poznamenává, že tato částka by měla být 7 porcí. Co se stane, když je výživa založena pouze na ovoci?

Je to jméno, které se věnuje vegetariánovi, který se živí výhradně ovocem, ovocem a ořechy. Přísná frugivore nepřipouští žádné kulinářské přípravy, dokonce ani vaření, ovoce, které pije. Ačkoli je pravda, že ovoce umožňuje získat velkou část základních živin kombinací olejnatého ovoce se sladkým ovocem.

Nebezpečná radost?

Podle Příručky o potravinách a zdraví, kterou vydala Přírodovědecká fakulta, Výživa a dietetika, dieta založená na ovoci spouští hladinu glukózy v krvi, což způsobuje důležité problémy při kontrole cukrovky a tvorbě tuků , Vzhledem k tomu, že buňky nemohou správně vypálit všechny glukózy, metabolismus je přeměňuje na tuky.

Nejnebezpečnější věcí je to, že následně veškerý inzulín, který je sekretován, způsobuje, že cukr opouští krevní oběh, čímž klesne pod normální hladiny, dokud se nevytvoří stav hypoglykémie.

Studie vedená Anthonym Healy z Kalifornské univerzity konstatuje, že přebytek fruktózy způsobuje poruchy metabolismu a může být původem karcinogenních onemocnění, i když stupeň jejich rizika ve výsledcích není stanoven.

Osoby jako herec Ashton Kutcher a Steve Jobs si tuto stravu užívají; Nicméně nejlepší věc, kterou je třeba udělat pro zdraví, je udržovat vyváženou stravu. Vaše zdraví je ve vašich rukou!