Fotogalerie: Celebrity, které vycvičí své tělo

• Duben 26, 2024

Jedním z tajemství umělců, aby zpozdily průchod času, je nepochybně cvičení. Jak to funguje? Podle Michael J. Joyner, výzkumný pracovník Mayo Clinic, Většina lidí spálí tisíc kalorií týdně. Pokud přidáte fyzickou aktivitu, můžete eliminovat až dva tisíce kalorií.

Podle Světová zdravotnická organizace, Dospělá osoba by měla vykonávat nejméně 150 minut cvičení týdně nebo 75 minut intenzivní aerobní aktivity.

Pokud nemáte tušení, co cvičení dělat, zde vám řekneme rutinu některých slavných. Proč se odvážíš? Zkontrolujte fotogalerii.