Obezita, nová epidemie v Mexico City

• Duben 26, 2024

Obezita a nadváha se staly epidemií pro město Mexico, to naznačovalo Ministerstvo zdravotnictví DF , to samé zdůraznilo, že z každých 10 obyvatel osm trpí tímto utrpením. Z tohoto důvodu je důležité mít kroky, které nám pomáhají zabránit obezitě.

Hlavní riziko tohoto problému není jen fyzické, ale detonuje chronické degenerativní onemocnění, jako je cukrovka a hypertenze, které zaujímají první místo v poptávce po službách v nemocnicích, a ačkoli na rozdíl od jiných epidemií, kde lidé okamžitě zemřou, Scénář tohoto tématu je dlouhodobý.

Prostřednictvím novin Excelsior, Armando Ahued , šéf agentury, zdůraznil, že v současné době 40% rozpočtu tajemníka, přibližně tři miliardy pesos, se používá k péči o nemoci způsobené nadváhou. Stejně tak si vážíte, že za méně než deset let budou zdravotnické služby nedostatečné, aby upoutaly pozornost, kterou populace vyžaduje.

Z tohoto důvodu, GetQoralHealth nabízí několik doporučení, že Mexický institut sociálního zabezpečení s cílem zabránit obezitě a nadváze:

1. 30 minut cvičení, třikrát týdně. Většina volného času strávíme sledováním televize. Aktivita, při níž je spalování energie téměř nulová. Základní doporučení je 30 minut, třikrát týdně; každodenní fyzická aktivita je však mnohem lepší.

2. Objevte a vyvažte potraviny. Učení, co každá potravina, protein, uhlohydráty nebo vitamíny poskytuje, je základem pro vyváženou stravu.

3. Pečeme, vaříme, smažeme nebo vaříme v mikrovlnné troubě namísto smažení.

4. Uveďte chuť do jídla pomocí přísad, jako je margarín nebo pikantní. To, že jsou zdravé, to neznamená

to znamená, že by měli být méně atraktivní.

Programy, jako je pohyb nebo semafor jídla, jsou součástí vytváření kultury, která zabraňuje obezitě a nadváze, ale skutečná akce musí začít doma. Naučte se starat se o vaši dietu a následně o vaši rodinu.

Chcete-li se dozvědět více informací, navštivte: www.excelsior.com.mx

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Mor blahobytu - Benjamin Bikman, Brigham Young University (Duben 2024).