• Duben 29, 2024

Jedním z nejviditelnějších aspektů lidského těla, které se v průběhu času mění, je barva pleti. To je určeno několika faktory, ale především melaninem, což je přirozený pigment vytvořený speciálními buňkami nazývanými melanocyty. Je však možné, že jídlo může objasnit toto tělo?

Pro Minerva Gómez, dermatolog , může přítomnost látek, jako je karoten, přítomných v mrkví, změnit pigmentace kožní To obvykle dovoluje lidem získat opálení barvy. Vzhled, který pro mnohé je synonymem krásy.

Nechte svou barvu ztracenou ...

Aby tento orgán neztratil svou přirozenou barvu, nabízíme vám 5 potravin, které vám pomohou vyčistěte kůži přirozeně, s informacemi od výživu Elisa Ziedová.

1. Ryby s omega olejem, lososem a tuňákem. Poskytují biotin, a vitamín B že mezi jeho funkcemi produkuje mastné kyseliny a metabolizuje aminokyselin (stavební bloky proteinů). Nedostatek biotinu může mimo jiné způsobit, že kůže je šupinatá a mění její barvu.

2. Semena Chia. Mastné kyseliny Omega-3 pomáhá udržovat buněčné membrány tím, že ochraňuje pokožku a zajišťuje ji vlhkosti

3. Sladké brambory. Jedná se o potravu bohatou na vodu, která dává pokožce vodu, která se převádí do hydratace Je důležité, aby vaše strava obsahovala toto jídlo spolu s ostatními, kteří mají vitamín A, ke zlepšení barvy pokožky.

4. Mandle. Jsou bohatí Vitamin E , které mohou chránit pokožku před poškozením způsobeným sluncem.

5. Slunečnicová semínka Pomáhá chránit pokožku před poškozením volné radikály v prostředí a v těle. Příliš mnoho může poškodit buňky, které tvoří kůže .

6. Pomerančový džus , Má vitamín C, který působí jako antioxidant, který chrání pokožku a další buňky před poškozením způsobeným volnými radikály v životním prostředí av těle. The vitamín C Pomáhá také vytvářet kolagen, hlavní strukturální protein bílkoviny.

Kromě vyjasnění vašeho kůže , tyto potraviny vám mohou pomoci zlepšit vaše zdraví a naplnit svůj den energií. Zkuste to!

Může vás také zajímat

4 efektivní cvičení ke zpevnění hýždí

Existují různé typy vagin?

10 anticelulitidních potravin

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Duben 2024).