Naučte se číst etikety mléčných výrobků, abyste věděli, co pohltíte

• Duben 29, 2024

Když se rozhodnete jíst zdravou výživu, musíte zařadit kvalitní mléčné výrobky, abyste dosáhli vyvážené výživy a předešli trávicím problémům.

Proto je důležité, abyste se naučili číst etikety a nutriční obsah, který vám jogurt dává. Například 1 litr jogurtu v řeckém stylu je vyroben z 3 litrů mléka; zatímco v pravidelném mléku se vyrábí jogurt.

V rozhovoru pro novináře GetQoralHealth předseda Rady pro informace o potravinách v Latinské Americe Eduardo Molina ukázal správný způsob, jak číst etikety.

"Měli byste vždy přečíst částku na porci; to znamená, že domácí opatření poskytuje X množství tuků, cukrů, kalorií, bílkovin atd. "