Naučte se identifikovat násilný vztah

• Smět 3, 2024

Pojem Naučila se bezmocnost je poměrně nová v psychologii a odkazuje na situaci, která člověk žije, který ovládá jiný a v níž se již ten předmět ani nepokouší bránit sebe tím, že věří, že nic nedosáhne. Je velmi smutné žít takovou situaci a neznalost tohoto jevu to zhoršuje.

Žít "učenou bezmocnost" s druhou je výsledkem různých složek, mezi které patří:

1. The Subjected osoba on má internalizoval touhy a hodnoty, kdo vládne je, dokonce to považuje za nezbytné předvídat je. To znamená žijí velmi dobře vědomi nálady druhého : nezlobte se, když vám to nebudu dělat ani to neudělám. Předpokládá se také, že se domnívám, že to, co jiný chce, je mnohem důležitější než cokoli jiného, ​​než to, co chci.

2. Předmět se dozvěděl, že obhajoba se nejenže nevyřeší situaci, ale dokonce ji zhoršuje. To znamená, že jeho první pokusy bránit se nebo oponovat vůli druhého nefungovaly a pak se nepokusil znovu, protože se domnívá, že neexistuje způsob, jak uspět.

Identifikujte násilnou osobu

Je nezbytné tuto skutečnost uznat tolerance vůči násilí Záleží na vaší identifikaci. Nemůžeme se postavit proti tomu, co neexistuje. The násilí Ne vždy se to projevuje fyzického bičování nebo zneužití , Násilí se vyskytuje ve vztazích ve velmi jemných způsobech, od nichž se pohybuje od slovní zneužití dokonce i lhostejnost a ticho jako způsob, jak ovládat druhou. Gesto, slovo, ticho nebo postoj mohou způsobit velmi bolestivé rány a dokonce i trvalé poškození.

Identifikujte násilí je prvním krokem k jeho eradikaci: jakékoliv z následujících násilností, mimo jiné, jsou násilné:

• Agresivní a bolestné komentáře o vašem fyzickém vzhledu, o způsobu, jakým jste a o způsobu jednání


• Omezení, která vás ostatní ukládají, aby se oddělili od přátel, přátel, rodiny nebo spolupracovníků, bez jakéhokoli důkazu, že pro vás nejsou pozitivní


• Tlak na změnu chování prostřednictvím manipulace


• Hrozby, že vás opustí, že neposkytnete peníze, že někdo si vezme svůj vlastní život, pokud ho opustíte nebo ho nějakým způsobem potrestáte


• Náhlá změna nálady druhého, který vám připisuje, jako kdybyste na to obviňovali


• Ponížení jakéhokoli druhu


• Vniknutí do soukromého života: jak číst poštu, zkontrolovat peněženku, poslouchat vaše hovory atd.


• Ticho lhostejnosti, gesta nesouhlasu, nesdílíte s vámi svůj svět, vážíte si


• Všechna násilí nebo fyzické zneužívání


• Vynucení sexu nebo sexu ve způsobech, které nechcete


• Diskriminujte kvůli vaší sexuální orientaci, své ekonomické situaci, práci, rasu, původ, atd.

Seznam může být nekonečný, bohužel lidé mohou v našich vztazích rozvíjet násilí, aniž by o tom věděli. Musíme neustále kontrolovat naše způsoby jednání s ostatními. Musíme být velmi pozorní vůči tomu, co cítíme. Pokud máte pocit smutku, deprese, emocionální vyčerpání, strach a zvláště ano, máte pocit, že jste vždy pozorný vůči náladě druhé osoby a obáváte se, že se rozzlobí, zmizí, rozzuří nebo poruší: buďte opatrní.

V okamžiku, kdy druhému udělíte moc nad vaším stavem mysli, v okamžiku, kdy se vaše pozornost soustředí na zjištění jakékoliv změna nálady druhého, Je jisté, že můžete vědět, že žijete v situaci násilí. A je to nejpravděpodobnější okamžik, kdy byste měli požádat o odbornou pomoc, protože pokud to dovolíte, budete mít stále stejný problém, násilí se nestane a v mnoha případech se agresivní osoba nezmění. Nebude to opraveno, pokud to budou mluvit, nebude to možné, pokud se změníte. Je velmi těžké ji přijmout: někdy, násilná osoba se NEMÁ měnit .

Péče o sebe je naší největší odpovědností. Pokud nebudeme spokojeni, uděláme ostatním velmi nešťastné. Neuděňme ostatní za naši neschopnost stanovit limity.

Udělejte pokoj se sami. Domnívám se, že milující sebe sama je úkol, který bychom se neměli vzdát, cena, za kterou se neplatí, je příliš vysoká. Věřím, že pokud se každý z nás stane zodpovědným za náš vlastní vnitřní mír, projeví se to v celém lidstvu .

Video Medicína: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Smět 2024).