• Smět 1, 2024

Ptali jste se, kolik energie, času a úsilí budete investovat během dne, když přemýšlíte o tomto problému, osobě, práci nebo vztahu, který nemůžete vyřešit, skládat nebo dokončit. Naučit se přestat dělat starosti je nezbytné pro dosažení něčeho životně důležitého pro každého člověka: žít.

Podle odborníka Wayne Dyer , autor knihy "Vaše chybné zóny "Můžete strávit zbytek vašeho života strach, ale nakonec se dostanete k závěru: nic se nezmění.

Kromě toho mohou mít starosti negativní účinky na vaše fyzické pohody. Proto, GetQoralHealth Dává vám tři důvody, proč byste se měli vyhnout tomuto pocitu:

1. Zvyšte pravděpodobnost úmrtí v raném věku. Studie provedená společností Tom Russ, výzkumný pracovník University of Edinburgh ve Skotsku, Znamená to, že nadměrné obavy zvyšují hladiny stresu, které souvisejí s mrtvicí a vývojem onemocnění, jako je hypertenze.

2. Zničí zuby. Obavy mohou způsobit zubní kaz. Dr. William IL McGonigle ve zprávě pro Americkou dentální asociaci odhalil, že nepříjemné emoce, jako jsou ty, které jsou způsobeny starostí, strachem, vztekem ... mohou narušit rovnováhu vápníku v těle a způsobit zhoršení zubů ,

3. Změňte svůj vzhled. Vrásky přicházejí s léty, ale také s nervy. Kortizol způsobuje zánět orgánů těla, včetně kůže. Póry se ucpávají snadněji a zanícený kolagen přináší vzhled vrásek.

Nervy mohou také vyblednout vlasy, což vyvolává obávané šedé vlasy. Podle biologů je to kvůli genotoxickému stresu, který přímo poškozuje DNA buněk, které produkují melanin, pigment, který vlasům dodává barvu.

Jak přestat dělat starosti?

Nicméně, vše není ztraceno, s informacemi od Cintia Días, učitel a motivační poradce, nabízíme vám několik tipů, které vám zanechají obavy:

1. Převzít kontrolu nad svým životem: 50% přijetí a 50% péče o to, co patří vám a závisí na vás.

2. Staňte se aktivní, vědom si svých dovedností a omezení, někoho, kdo ví, že můžete být větší, pokud přidáte k ostatním ve své životní rovnici.

3. Někdo, kdo miluje ... Když srdce miluje, mysl jedná podle toho.

4. Dnes je pěkný den začít pracovat

Vaše emocionální zdraví závisí jen na vás, dbejte!

Video Medicína: Jak si přestat dělat starosti s tím, co si o nás myslí druzí (Smět 2024).