• Duben 19, 2024

Kdo říkal, že mít cukrovku bylo stejné jako odstranění chutných jídel z vaší stravy?

V vánoční sezóně je velmi běžné mít setkání jít na oběd nebo večeři s přáteli, rodinou a dokonce i v práci. To, co v mnoha případech představuje problém pro osoby s cukrovkou, protože jejich stravování je základním bodem pro udržení kontroly glukózy.

Aby se vám to nestalo, poskytneme vám pár tipů, abyste netrpěli v této sezóně.

Pro toto Vánoce se rozhodnete vařit s tekutými tuky namísto pevných tuků.

Nahraďte sádlo a máslo pro rajčatový nebo olivový olej a používejte je mírně.

Vyvarujte se medu, hranolky a sladkého chleba.

Jídlo nebo chutě chytře

Vyberte si potraviny s méně tuky nebo si objednejte malou část.

Začněte s dobrým salátem

Umístěte množství alkoholických nápojů, pokud se jim můžete lépe vyhnout.

Zůstaňte v těchto dnech aktivní

Postupujte podle lékařských pokynů k písmenu.

Neexistuje žádný důvod, proč byste neměli mít tuto sezónu v pohodě, zaměřte se na užívání lidí, které nejvíce milujete.

Video Medicína: Skutečná příčina nemocí - dabing (Duben 2024).