Jak pomáhat příteli ztrácet tuk

• Duben 29, 2024

Některé z nejlepších věcí v životě, které děláme s našimi přáteli. Můžete si dát kávu a společně si navzájem pomáhat řešit problémy; Sdílejte pivo při sledování svého oblíbeného sportu.

Vaše přátelství vám může pomoci v obtížných časech, proč je nepožádat o pomoc při ztrátě tuku? Má váš přítel nebo kamarád potřebovat, abyste vás podporovali pomocí režimu ztrát tuku, sledovali ho a ujistili se, že dělá dobrou práci? Pokud pomůžete někomu s tukovou ztrátou, měli byste vzít na vědomí následující tipy:

- Buďte povzbuzující, ale ne slušný. Pokud váš přítel nebo přítel neztrácí dostatečnou váhu, buďte pevní, ale nepřestávejte ho stimulovat, takže musíte najít způsob, jak sjednotit pevnost a povzbuzení vyváženým způsobem.

- Nemusíte skutečně sdílet zatížení dietou nebo cvičením, pokud ji nepotřebujete. Pokud vás kontaktuje přítel, který vám pomůže v boji proti ztrátě tuku, měli byste aplikaci zamítnout, pokud opravdu nechcete či nepotřebujete.

Další alternativy

- V případě sdílení úbytku hmotnosti a režimu cvičení , nastavte dobrý příklad a dodržujte tento režim. Musíte být inspirací pro vašeho přítele nebo přítele, a to může být motivací.

- Nepřehánějte to. Mohli byste soutěžit o co nejvíce ztráty tuku a konkurence je dobrá věc. Nastavte osobní cíle a začněte ztrácet tuk dohromady.

- Konzultujte s lékařem, abyste věděli, co byste měli a neměli byste dělat. Možná budete chtít sdílet výživu a osobní trenéra, abyste mohli sledovat pokrok.