• Smět 4, 2024

The hormony jsou v našem vývoji nezbytné jako lidské bytosti; příkladem toho je pohlavní hormony , testosteronu a estrogen , které tělu poskytují jeho charakteristické rysy, u mužů, široké ramena a tlustší vlasy v oblastech, jako je brada; u žen, rozvoje boků a prsů.

Nicméně překročení nebo snížení produkce hormony Může mít negativní účinky, které ohrožují zdraví.

Za špatným časem ...

Obvyklé návyky jako spotřeba sladkostí mohou změnit naše hormony Podle Phillips, specialistka na zdraví žen v New Yorku Jesť příliš mnoho dezertů vede k tomu, že se tělo stává odolným vůči inzulínu, což je hormon, který zpracovává cukr, který způsobuje cukrovku.

Ačkoli, jaké další negativní účinky mohou existovat u hormonů?

1. otok Nedostatek aldosteronu může ovlivnit zadržování vody a eliminaci draslíku, protože reguluje sůl, která je přijímána, takže portál indikuje MSD.

2. Cítíte se smutné. Velmi málo lidí má aktivní život. Cvičení uvolňuje a hormon endorphin, což vám dělá pocit, že je energický a pozitivní, aniž by se vaše nálada rozpadla, říká Phillips.

3. Zvyšte chuť k jídlu , Když spíte dobře, úrovně a hormon související s hladem nazývaným leptin, jsou stabilní, které říkají vašemu tělu, že byste neměli jíst, protože jste spokojeni. Pokud však nepomůžete, nevyžaduje se dostatečné množství tohoto hormonu, což zvyšuje vaši chuť k jídlu.

4. To nás činí nevěrné. Zkoumání Univerzita v Bonnu v Německu že muži s vyššími úrovněmi oxytocin , "hormon lásky", jsou víc věrné. Pokles může souviset s nevěrou.

Pokud chcete zachovat své hormony Na příslušných úrovních je klíčem vyvážená strava a denní dávka cvičení. Pamatujte si, že vaše zdraví je ve vašich rukou.
 

Video Medicína: Ve špatný čas na špatném místě | TOP 5 Reálné příběhy lídí (Smět 2024).