Jak se vyhnout těhotenskému nepohodlí (horké záblesky)

• Smět 2, 2024

Vedle společné melasy, jako je nevolnost a nálady, horké záblesky a změny v tělesné teplotě se také vyskytují během těhotenství. Abyste se vám to nestalo častěji, řekneme vám, jak se vyhnout nepohodlí těhotenství.

Během těhotenství cirkuluje až o 50% více krve v těle a pro zvládnutí tohoto objemu se krevní cévy mírně rozšiřují, což vede k tomu, že krev je blíže k pokožce a cítíte více tepla. Přidejte, že během třetího trimestru se váš metabolismus zrychluje a činí mnohem citlivější na teplotu.

Jak nestrávit den velmi horké a trpící počasí?

1. Zůstaňte hydratováni? nemysli si, že zastavování pitné vody vás bude méně nafouklé, naopak. Snižte příjem kofeinu a soli.
2. Často odpočíváte
3. Vyhněte se venkovním aktivitám mezi 10:00. a 16 hodin.
4. Noste tenké a volné oblečení, ale dlouhé rukávy, takže nejste přímo vystaveni slunci
5. Pokud jste velmi horký, dejte si koupel s teplou vodou, vyhýbejte se chladu a velmi horké
6. Když máte pocit, že teplota vašeho těla stoupá, okamžitě jděte na chladné místo
7. Používejte fanoušky v práci a vedle postele

Zavolejte svého lékaře, pokud máte tyto příznaky, protože by to mohlo být nouzové:

1. Teplota vyšší než 39 ° C
2. Závratě
3. Nevolnost
4. Slabost a únava

Video Medicína: Těhotenství - jak na sex (Smět 2024).