Jak se nemocům vyhýbat přirozeným způsobem

• Smět 2, 2024

Nejobvyklejším způsobem, jak se vyvarovat onemocnění způsobených nedostatkem, je užívání vitamínů v pilulkách. Zatímco to může vyřešit problém, není to nejlepší způsob, jak to splnit potřeba , Příroda je stále nejvhodnějším způsobem, jak se vyhnout nemoci způsobené nedostatečností vitamínu. Jedná se o jednoduchý průvodce důležitými vitamíny, které musíme vzít a kde je získat, aby se zabránilo onemocnění kvůli jejich nedostatku.

• Vitamin A Je důležité pro zrak a kůži; lze nalézt v hovězí pečeni, zelenině, plnotučném mléce, másle a vejcích


• Vitamin B1 (Thiamin) se vyskytuje v otrubách, celých zrnech, obilovinách, rybách, zelenině, oříšcích a ovoci


• Vitamin B2 (Riboflavin) se nachází v zelenině, vejcích, mléce a hovězím játrech. Jeho nedostatek může způsobit popraskané rty, vředy v ústech a problémy ve vidění


• Vitamín B3 (Niacin) se nachází v mase, rybách, zelenině, celozrnných a obilovinách. Jeho nedostatek způsobuje ztrátu hmotnosti, hrubou kůži, vředy v ústech, bolest v jazyku, průjem a slabost


• Vitamin B6 (pyridoxin) se nachází v otrubách, zelenině a masa. Jeho nedostatek vyvolává nevolnost, závratě a depresi


• Vitamín B7 (Biotin) se nachází v sušených ovojích, pivovarských kvasnicích, špenátových, lososových, kuřecích prsouch, houbách, vejcích, květáku, hovězí pečeni, sýru. Jeho může ohrozit růst kojenců


• Vitamín B9 (kyselina listová) se vyskytuje v játrech, celozrnné, fazole, zelenina se škrobem, ovoce, brokolice, špenát. Nedostatek může způsobit vrozené vady, necitlivost, brnění v prstech a špičkách, slabost, vředy v ústech a vředy jazyka


• Vitamin B12 (kobalamin) se nachází v mléce, masa a rybách. Jeho nedostatek způsobuje potíže s dýcháním, brnění v prstech, necitlivost a slabost


• Vitamin C (Kyselina askorbová) se nachází v čerstvé zelenině, bobulích a citrusových plodech. Nedostatek způsobuje zkrocení, modřiny, kožní krvácení, infekci a zánět dásní


• Vitamin D (kalciferol) se vyskytuje v paprscích slunce, žloutku a ryb. Jeho nedostatek způsobuje deformity páteře, klenuté nohy a ztrátu hustoty kostí


• Vitamin E Najdete ji ve žloutkách, zelenině, ovoci, oříšcích, obilovinách a celých zrnech. Jeho nedostatek způsobuje neplodnost a kožní onemocnění

Nejlepší způsob, jak přijmout správné množství vitamínů, je konzumovat potraviny, které je obsahují. To je nejlepší způsob, jak se vyhnout chorobám způsobeným nedostatek vitamínu , Příroda nabízí lidem ideální způsob, jak udržet své zdraví.
 

Video Medicína: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Smět 2024).