• Duben 30, 2024

Mnoho lidí se zeptá, co je sebeúcta ? Existuje mnoho definic, ale sdílím jednoduchý, který je "věřil ve vás". Pokud věříte v sebe, obvykle budete mít vysokou důvěru a sebeúctu, ale pokud ne, budete s největší pravděpodobností potřebovat zlepšit sebeúcta .

Myslíte si, že na vás může mít vliv nízká sebeúcta? Může vás určitě ovlivnit ve více než jedné oblasti svého života, protože když nevěříme v sebe, začneme mít mnoho problémů v práci, v rodině, v páru, v přáních a v nových projektech. Pokud tomu nevěříte, podívejte se na toto video a zjistíte klíč, který zvýší vaše sebevědomí.

Všechna síla je ve vás!

Také když nevěříme v sebe, nebo bychom se měli vylepšit sebeúcta , jiní si všimnou (pamatujte na to, že 93% komunikace je neverbální), a to ovlivňuje to, jak nás ostatní vidí a jak se s nimi zacházejí.

Nevěřit v sebe je negativní spirála (nevěřím v sebe a že sděluji ostatním, to znamená, že si všimnou, že je nedostatek důvěry, takže se s mnou zacházejí jinak nebo mi nedávají příležitosti, které hledám. tolik, nízká sebeúcta upřednostňuje snížení úrovně osobní důvěry.

Co lze udělat pro zlepšení sebeúcty?

Zlepšit sebeúcta a dosáhnout vašich cílů, dáváme vám pět strategií, které můžete uplatnit ve svém osobním životě:

1. Vylučte negativitu: Naučte se přerušit váš negativní vnitřní rozhovor, což je jedna z nejdůležitějších příčin, proč nevěřit v sebe.
2. Deník: Zvýšit sebeúcta Zapište do deníku své pochybnosti o schopnosti dosáhnout určitých cílů a zeptat se pouze na jednu otázku: Jak víte, že to, co píšete, je pravda? Uvědomíte si, že mnoho z vašich přesvědčení je omezující a většinu času nejsou skutečné.
3. Pozitivní seznam: Seznam všech věcí, které jste v minulosti udělali dobře. Někdy zapomenete, že jsme byli nebo jsme v práci dobře, a proto používejte stejné dovednosti ke zlepšení sebeúcta, Jakmile začnete dělat něco správného (ne nutně dokonalého), vaše důvěra ve vás se zvýší.
4. Inspirace: Zlepšit sebeúcta Přidejte do svého myšlení a slovní zásoby fráze, čtení a inspirativní zvuky. Mnoho lidí s vysokou sebeúctou doporučuje poslouchat zvuk a / nebo číst knihy s vlastní pomocí ráno a v noci.
5. Odměny: Pomáhá dětem věřit v sebe. Pomáhá odměňovat vhodné chování a neustále posiluje to, co dělá dobře. Když dítě a dospělý uvědomí, že cíl lze dosáhnout, je uložen v systému víry.

Jediná věc, kterou musíte udělat pro zlepšení sebeúcta je udělat pár kroků vpřed v každém z vašich osobních nebo profesionálních projektů. Seznamte se s krátkodobými cíli, abyste se posílili v určité oblasti svého života.

Pamatujte si, že mysl a tělo, které jsou i nadále posilovány a používány, zůstávají mnohem lepší než mysl a neaktivní těla. Hnutí vytváří důvěru. Je na čase přesunout a zlepšit sebevědomí. A vy, jaká je vaše sebeúcta?

Video Medicína: Škwor - Síla starejch vín (cover) (Duben 2024).