Houpací sítě způsobují příjemnější spánek

• Smět 15, 2024

Hladký pohyb houpacích sítí nám pomáhá spát rychleji a dosáhnout větší hloubky spánku než konvenční lůžko. Sophie Schwartové z Univerzita v Ženevě , Švýcarsko.

Ve výzkumu, který byl publikován v časopise Cell Biology, Schwartz a jeho kolegové pozvali dvanáct dospělých a zdravých dobrovolníků spát 45-ti minutový zdřímnutí v "klasické" posteli a další zdřímnutí v pohyblivé posteli. Během každého období spát změřil aktivitu svého mozku pomocí a encefalogram a poznamenal, že ve všech případech došlo k významnému rozdílu v mozkové vlny .

Závěry, kterých jsme dospěli, jsou to spát s válcováním houpací sítě zvyšuje pomalé kmity a osy spát , které slouží jako přechod mezi světlem a hlubokým spánkem: "Oba registry jsou spojeny s hlubokým spánkem a větší konsolidací paměti. Kromě toho je větší schopnost tolerovat hluk, zatímco spí, "říká Schwartz.

Odborník také řekl, že během odpočinek, s pohybem postele, prodlužuje trvání Fáze N2 spánku, což je typ ne-rychlého očního pohybu, ke kterému dochází uprostřed noci klidného spánku.