Zvykněte si na jazzový koš

• Smět 5, 2024

Pokud chcete ztratit tyto extra libry, ale dostanete naštvaný nebo nudný rutiny, představujeme disciplínu, která je kombinací síly, vytrvalosti, jóga a Relaxace : jazzercise .

Tato technika, která slibuje, že za hodinu spálíte 600 kalorií, je již v Mexiku realitou. Jeden z členů tohoto cvičebního centra, Betlém Martinez , říká: "Je to velmi zábavná třída, kde pracujete na všech svalech vašeho těla. Zpevněte horní a dolní část. Dali jsme také trochu jóga , tanec, sílu a flexibilitu ”.

60-ti minutová třída Jazzercise zahrnuje zahřívací, aerobní rutiny, tónové a svalové segmenty, chlazení a protahování. Tato technika spojí elementy tance, jako je jazz, hip-hop, salsa, funk, stejně jako pilates, jóga a kickboxing vytvářet programy pro lidi všech věkových kategorií a různé úrovně kondice.

Výhody jazzové hry

1. Spálí kalorie
2. Zvyšte svalový tonus
3. Zlepšuje metabolickou aktivitu
4. Zlepšuje fyzický stav
5. Zabraňuje kardiovaskulární choroby
6. Zlepšete odolnost
7. Ztrácíte váhu
8. Zlepšuje oběh
9. Zvyšte flexibilitu

Kromě toho je tato třída přizpůsobena pro různé uživatelské profily. Patří sem: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise a Jazzercise Personal Touch.

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi

Video Medicína: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (Smět 2024).