Půst může mít prospěch z vašeho zdraví

• Duben 26, 2024

Vždy se věřilo, že to zastavit konzumovat jídlo po určitou dobu to nebylo přínosné pro zdraví. Nicméně výzkumníci z Heart Institute Intermountain Medical Center, v Utahu, Spojené státy, zajistí, že hladování nejen snižuje riziko srdečních onemocnění a cukrovky, ale také způsobuje pozitivní změny důležité v úrovni cholesterolu člověka.

A studium provedené skupině mormonů, jejichž náboženské učení 24 hodin denně první neděli každého měsíce. Bylo zjištěno, že tito lidé měli o 39% nižší riziko onemocnění srdce, což jsou hlavní příčiny úmrtí muži as ženy kteří nikdy nepěstovali půst.

Stejný tým výzkumníků to potvrdil výsledky , a také zjistil, že hladování snižuje několik faktorů kardiovaskulárního rizika, jako jsou hladiny triglyceridů v krvi, tělesné hmotnosti a hladiny glukózy v krvi.

Biologická reakce

Lékař Benjamin Horne , ředitel kardiovaskulární epidemiologie a genetika Heart Institute v Intermountain Centre, provedly dvě studie o účincích přípravku na půdě ve více než 200 osobách, jak u pacientů z Lékařského centra, tak z Lékařského centra zdravých dobrovolníků .

Někteří účastníci museli rychle a pít pouze voda , po dobu 24 hodin a pak jíst normální stravu v příštích 24 hodinách.

Během tohoto období vědci následovali a registrace z dobrovolníků, které zahrnovaly krevní testy a fyzická měření, aby se vyhodnotily faktory srdečního rizika , markery metabolického rizika a další parametry obecné zdraví .

Výsledky ukázaly, že během období na půdě V biologických mechanismech organismu došlo k několika reakcím. Například hladiny jak špatného cholesterolu (LDL), tak dobrého cholesterolu (HDL) se zvýšily o 14%, respektive o 6%, čímž se zvýšila hladina celkového cholesterolu. A to překvapilo výzkumníky.

"Půst způsobuje hlad a stres, v reakci na tělo uvolňuje vyšší hladinu cholesterolu, což mu umožňuje užívat tuku jako zdroj energie místo glukózy," vysvětluje Dr. Horne. "Tím se snižuje počet tukových buněk v těle."

"To je důležité, protože čím méně organismů má adipocyty, tím méně je pravděpodobné, že budou mít rezistenci inzulínu , nebo diabetes "dodává výzkumník v rozhovoru BBC World , Od roku 1970 vědci zjistili, že komunita Mormonů v Utahu vykazuje menší riziko úmrtí na srdeční onemocnění než jakákoli jiná populační skupina ve Spojených státech.

Podle lékaře Horne , často zákaz tabáku mezi mormonů jako člověk zodpovědný za vaše dobré zdraví. Ale vědec se rozhodl analyzovat, zda měsíčně rychle z 24 hodin, které by mohly provádět mormoni kardiovaskulární přínosy .

Studie z roku 2007, která se uskutečnila s více než 4500 osobami (z nichž 90% byli mormoni), vzala v úvahu několik faktorů, které jsou zahrnuty do náboženské výuky mormonů. Kromě zákazu tabáku, alkoholu a kofein , ve studii byla zohledněna pozorování jednoho dne týdenní odpočinek , účast na náboženských obřadech a darování charitativním organizacím, které jsou uznávány jako faktory, které mohou mít kardiovaskulární dopad .

Studie zjistila, že ačkoli většina účastníků byli Mormoni zisky pýchy byly obecné, a to i u těch, kteří praktikovali jiné náboženství.

Pozor

A nový vyšetřování , provedené u obecné populace, potvrzuje toto zjištění. "Tyto nové výsledky ukazují, že naše původní objev to nebyla náhodná událost, "říká Doktor Horne .

"Potvrzení mezi novou skupinou pacientů, že hladovění je spojeno s a nižší riziko z nich nemoci Je to tak běžné, že vyvolává nové otázky, zda samotné hladování může snížit riziko, nebo zda to jednoduše odráží a životní styl zdravější, "dodává.

The Doktor Horne , nicméně zdůrazňuje, že i když jsou tyto výsledky překvapivé, neměly by být vykládány jako zelené světlo pro začátek lidí rychle pravidelně .

Výzkumný pracovník potvrzuje, že je nutné více provádět studiích pro potvrzení účinků nalačno na kardiovaskulární zdraví a zdraví obecně. A zdůrazňuje důležitost stravování zdravé a vyvážené stravy, když nejste hladoví.

Zatímco toto zjištění potvrzuje, expert potvrzuje, že nejlepší doporučení ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění spočívá v cvičení, zdravém stravování, snížení konzumace alkoholu a vyvarování se tabáku.

Video Medicína: Sergej Lazarev- Deprese,sebevražedné myšlenky a záchvaty strachu, CZ titulky (Duben 2024).