• Smět 4, 2024

Od 30 let svaly čelisti začínají ztrácet napětí a upřednostňují vývoj dvojitá brada nebo dvojí bradu a ztráta definice obličeje ovál.

Pokud tedy chcete tento problém zabránit nebo omezit, postupujte takto GetQoralHealth nabízíme vám několik tipů, které vám pomohou tónovat svaly na krku a tváři:

Cvičení vs dvojitá brada

1. Sledujte kruhy s jazykem na patře, ve směru hodinových ručiček, zatímco zadní strana zůstává rovná a ústa zavřená. Proveďte 10 opakování, třikrát denně.

2. Vyjádřete pět samohlásek výrazným způsobem. Opakujte 10krát.

3. Se zadními rovnými a zkříženými rameny se natáhne krku vpřed a pomalu otočte hlavu doprava. Uchovávejte pozice po dobu dvou vteřin a pak otočte pohyb a otočte krku doleva Proveďte cvičení desetkrát na každé straně.

4. Vyzkoušejte úsměv obrácený, snažte se utáhnout maximum krční svaly , Opakujte sedmkrát.

5. Použijte jednu žvýkačka , Bude to fungovat krční svaly a tvář, když žvýkáte.

Vzít v úvahu ...

1. Hydratace pokožky je velmi důležitá. Aplikujte hydratační krém nebo tenzorový efekt na krk slabost .

2. Použijte ochrana proti slunci zabránit stárnutí pokožky, ztratit elasticitu a zdůraznit dvojitá brada , Nezapomeňte, že krém je vždy aplikován shora dolů a jemně, aniž byste jej vyměnili kůže

3. Zvyšte svou spotřebu vlákno (rýže, těstoviny a luštěniny).

5. Pod tlakem aplikujte pod tlakem studenou vodu krku , Pak si dejte jemnou masáž houbou nebo rukou. Řekni sbohem dvojitá brada !

Video Medicína: Spevnenie spodnej kontúry tváre a eliminácia dvojitej brady (Smět 2024).