• Duben 26, 2024

30 minut fyzické aktivity vám umožní udržovat integrální, fyzické a emocionální zdraví. Nicméně kolikrát jste vadil ve své rutině?

Podle James Gavin, profesor na Univerzitě Concordia v Montrealu, konstatuje, že cvičení je dalším výrazem naší osobnosti a chutí. Sportovní činnost proto musí vycházet z našich preferencí, abychom se cítili spokojeni a motivovali ji pokračovat.

Vaše cvičení odráží vaši osobnost?

Introvertní osoba, která má tendenci k depresi, nemůže s touto chutí působit fyzickou aktivitou, která dává větší důstojnost extrovertní osobnosti. Každé cvičení umožňuje rozvíjet emoce.

Pro Jessica Matthewsová, fyziologka cvičení a mluvčí americké rady o cvičení, Osobnost v cvičení je rozdělena na:

1. Objednáno Je to někdo, kdo se identifikuje jako plánovač. Můžete mít více rezervovaný přístup k vaší kondici; obvykle provádí osvědčené, rutinní a klasické činnosti.

2. Aktivní Miluje konkurenci a intenzitu a jeho motivace začíná vidět jeho neustálé zlepšování.

3. Sociální. Jak je očekáváno, miluje fitness skupiny a kde je pozitivní energie vše.

4. Dobrodruh Bude to vyzkoušet cokoli, i když je to jen mizivý mód.

Pamatujte si, že udržení fyzické aktivity a zlepšení vašeho zdraví závisí na vás. Nenechávejte ji stranou a zjistěte, jakou sportovní osobnost máte.

Video Medicína: ????#26 ???????? Stavte na Dobrých Základech Vašeho Těla ????????‍♀️ Martin Snášel [ROZHOVOR] Core Training (Duben 2024).