Používáte sladidla bez kalorií, které podporují lepší návyky?

• Smět 2, 2024

Lidé, kteří používají sladidla bez kalorií jsou méně pravděpodobné, že spotřebovávají tuhé tuky , další cukr a alkohol a cvičení více, ve srovnání s těmi, kteří je nepoužívají, podle nové studie.

Mohou být lepší volbou, ale nemusíte zneužívat jejich použití. Zdvořilost: Gettyimages

Výzkumníci z Univerzita Washingtonu analyzovaly informace shromážděné během 10 let více než 20 tisíc lidí, kteří se účastnili průzkumu Národní anketa o zdravotním stavu a výživě (NHANES), znát spotřebu sladidla všech druhů.

Výsledky ukazují, že ve srovnání s lidmi, kteří nepoužívají sladidla bez kalorií , které mají následující charakteristiky:

1. Skóre "výrazně vyšší", pokud jde o zdravou výživu.

2. Buďte fyzicky aktivnější

3. Máte menší výskyt kouření.

4. Spotřejte méně tuhých tuků, další cukr a alkohol.

Účastníci přímo o nich informovali fyzická aktivita a další chování jako kouření a konzumaci alkoholu.

Kvalita krmení účastníků průzkumu byla měřena pomocí Index zdravého stravování (HEI), od Ministerstvo zemědělství Spojených států posoudit, jak lidé dodržují doporučení potraviny .

Vědci tvrdí, že tato studie použila tyto metriky k vyvrácení interpretací předchozích studií, které to naznačovalysladidla bez kalorií mohou zmást tělo, přispívat k přírůstku hmotnosti nebo podporovat stravy méně adekvátní.

Současná analýza se však neshoduje s touto interpretací ", tvrdí autoři.

Na druhou stranu, Národní instituty zdraví to zajišťuje sladidla může pomoci lidem, kteří se o to pokusí zhubnout k dosažení tohoto cíle, je to proto, že poskytují jídlo a nápoje s cukrovinkami bez přispění kalorií doplňky

Video Medicína: Red Tea Detox (Smět 2024).