Pomerančová šťáva zvyšuje váhu

• Duben 23, 2024

Právě jsem měl pacienta, který hrdě popsal její snídani pomerančový džus , Když se oči otevřely hrůzou, rychle dodal, že je to přirozené a nepřišlo cukru , Můj obličej se nezlepšil a ukázal jsem mu tento stůl, který porovnává džusy a nezdravé jídlo.

Když extrahujete šťávu z ovoce, dostanete vodu s cukrem, protože vitamíny a vlákno zůstávají v ovoci. Dokonce aniž byste jej dodali, sklenice přírodního džusu má 10 lžic cukru, stejně jako a soda a obě obsahují fruktóza .

Toto je nejhorší cukr, ten nejvíce vykrmovat , jdi nahorutriglyceridy , kyselina močová a způsobitdiabetes , The fruktóza a alkoholu , což je také přírodní cukr, sdílejí stejnou cestu játry, zvyšují tuk břicha a způsobujítukové játra .

Konzumace ovoce se liší od příjmu ovocné šťávy. Většina živin v ovoci se nachází v kůži, zejména hruška, jablko, pomeranč a hroznové víno. Kromě přípravy šťávy jsou stlačeny mezi čtyři až šest pomerančů, ale když jíst je s jedním nebo dvěma, jsme spokojeni.

Obsahují ovoce cukr?

Ovocné šťávy jsou prostě sladké nápoje. Naproti tomu celé plody obsahují vitamíny a vlákninu. Jaké jsou nejlepší ovoce? Dáváme vám několik doporučení zhubnout .

Není nutné eliminovat uhlohydrátů prozhubnout, ale množství cukru v džusu je jednou z hlavních příčin Nadváha a Obezita .

Po pití šťávy se zvyšuje chuť k jídlu. Změny produkované cukrem v mozku (dopamin, ghrelin a leptin) způsobují, že jídlo je neodolatelné. Další informace naleznete na adrese: www.niunadietamas.com

Chcete zhubnout? Seznamte se s naším programem a zaregistrujte se u nás.