• Duben 28, 2024

Studie o Univerzita v Gothenburgu , Švédsko, odhaluje, že celulární závislost má různé fyzické a emocionální dopady na lidi, jako jsou poruchy spánku, stres a deprese.

Sara Thomee, spoluautorka studie konstatuje, že byly analyzovány případy 4 100 osob ve věku 20 až 24 let. Ti, kteří měli závislost na buňkách, měli problémy s usnutím, nárůstem deprese, úzkosti a stresu.

Zjistěte závislost mobilního telefonu!

Když je osoba závislá na mobilním telefonu, je velmi snadno rozpoznatelná, protože má následující charakteristiky:

1. Izoluje se od ostatních
2. Zlobí se, když nemá poblíž svého mobilního telefonu
3. Má návykové a agresivní chování

Vyhněte se závislostem na buňkách!

Pokud ještě nejste závislí na mobilním telefonu, můžete vzít v úvahu následující tipy ke zlepšení kvality života a používat toto technologické zařízení pro základní úkoly, které usnadňují vaši činnost:

1. Proveďte přestávky: Použijte mobilní telefon pouze pro potřebná volání, posílejte naléhavé textové zprávy a podívejte se na nejdůležitější informace o internetu.
2. Nastavte limity : Nejlepší je ovládat rovnováhu mobilního telefonu, abyste se vyhnuli plýtvání penězi a časem. Tím, že jste omezili svůj kredit, budete lépe kontrolovat pokušení používat zařízení každou minutu.
3. Dostupnost: Někdy se mobilní telefon stává neodmyslitelným společníkem ve vašem životě, nebojte se, pokud jednoho dne necháte doma nebo v kanceláři. Nezapomeňte, že existují další metody, pomocí kterých vás mohou najít, nebo tam je jednoduše hlasová schránka.

Nezapomeňte, že telefon by měl být nástrojem, který usnadňuje váš život a neovládá ho, a proto jděte se specialistou nebo psychologem, abyste překonali nomofobii a snížili fyzické a emocionální změny, které způsobuje. A vy máte závislost na mobilním telefonu? Chcete-li se dozvědět více informací o nomofobii, klikněte sem.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi
 

Video Medicína: Nezdravé bažení se nemusí týkat jen alkoholu, ale třeba i mobilního telefonu, říká Karel Nešpor (Duben 2024).