Spojte se s vaším důležitým centrem

• Duben 30, 2024

Podle tradiční čínské medicíny je životně důležité místo, kde se hromadí energetické zásoby těla a nachází se pod pupkem, v místě nazývaném také který se shoduje s těžištěm těžiště.

 
Myslitel Osho, v knize Hara "Zdůrazňuje:" Lidská bytost není spojena se svou vitální energií ani přes hlavu, ani přes srdce ", ale z tohoto tajemného místa blízko pupku, kde je spojen s matkou během těhotenství.

Znát vlastnosti také Je to důležité pro vaše zdraví, protože tělo se pohybuje kolem tohoto střediska, když sedí, stojí nebo cvičí nějaký pohyb.

Pozornost těžiště vás přivede k ergonomickým polohám, které zabraňují muskuloskeletálním a fyziologickým poruchám.

To je důvod, proč ty GetQoralHealth představí vám tři cvičení, abyste se postarali o vaši životně důležitou energii, zvýšili své povědomí o těle a zlepšili rovnováhu.

 
1.- Pokud pracujete v sedě, když potřebujete odpočinout z intelektuálního úsilí a protáhnout svaly s, můžete využít cvičení rovnováhu a vaše těžiště. Sedněte si s rovnou záda, aniž byste se opírali o záda a rukama překřížili. Postavte se a znovu si sedněte bez použití paží.

Cvičení opakujte třikrát a po několika dnech se zvyšujte, až dosáhnete deset. Je to zvláště doporučená praxe, pokud trpíte tendencí po závratě vstát, když se zvednete.

2.- Projděte jednu nohu za druhou (typ "kuřecí slepice"), který by se měl stát jako šňůra pro chodce. K tomu je třeba se soustředit na svislou čáru, kterou musí tělo sledovat od hlavy až k patě.

Cvičení se nejlépe provádí na pevném povrchu, bez koberce nebo rohožku a nakládáním svalů žaludku. Projděte alespoň tři metry a opakujte to dvakrát nebo třikrát denně.

3.- Proveďte kroky po stranách. Před zdi opatrně vykrojte jednu nohu a pak přiložte druhou nohu blíž. Udělej to 10 krát vpravo a 10 vlevo.

Když se cítíte bezpečně dělat cvičení, můžete se je pokusit udělat s očima zavřenými. Všimnete si změny ve vaší držení těla a v náladě. A vy jste už našli své životně důležité centrum?

Následujte nás@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest a vYouTube

Chcete získat další informace o vašem zájmu?Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: Daniel Stach - Jak myslí velikáni | Neurazitelny.cz | Večery na FF UK (Duben 2024).