• Smět 17, 2024

Pro mnohé to může být příčina závisti, ale použití sociálních sítí Twitter a Facebook přispívá k úbytku hmotnosti. Podle studie publikované v Časopis Zdraví, Je to proto, že má terapeutickou roli.

Pokud se spoléháte na své přátele a doplníte je o své Programy mají menší velikost za 15 dní Můžete dosáhnout svého cíle. Jak? Tenhle má nutriční základy, které potřebujete; příklad, zázvor. Přirozenou možností, jak se vyhnout zánět a deprese , je to uvedeno v článku NYU Langone Medical Center.

Společníci, kteří chtějí zhubnout!

Vyjít ven se svými přáteli může znít jako synonymum porušení stravě Zde jsou však některé možnosti, proč tyto společenské události umožňují zhubnout

1. Cvičení. Cvičení ve společnosti přítele, partnera nebo skupiny může být zdrojem stimulace pro mnohé, jak to potvrzuje studie Univerzita jižní Kalifornie. Je to proto, že se zdá, že cíle jsou dosažitelné, když jste v týmu. Srovnejte se s tím nejlepším a chcete být jako oni.

2. Vezměte třídu vaření. Vytvořte klub na vaření. Pokud jde o ztrátu váhy, často spadáte do rutiny jedení stejných věcí znovu a znovu, což může být nudné a odrazující. Abyste se vyhnuli tomu, abyste měli zdravé kurzy vaření; to vám poruší rutinu a s přáteli.

3. Zdravý víkend. Vezměte ráno jógu a pak jděte na zdravý oběd, jako jsou vajíčka vařená s medem. Poté se můžete projet po třídě Zumba nebo se vydat na páře uvolnění toxinů

Úloha, kterou hrají přátelé v dětství, je zásadní. Pomáhá vám vyhnout se obezitě. Studie publikovaná v roce 2006Annals of Behavioral Medicine naznačuje, že socializace funguje jako náhrada za potraviny a zabraňuje zneužívání potravin, které se zlepšují nadváhou