• Smět 2, 2024

Viděli jste lidi na ulici, kteří mají pleť člověka mnohem mladšího než oni? Je pravda, že geny hrají důležitou roli, ale nejsou jedinečné. Životní styl, na který jste zvyklí, může být skutečnou příčinou předčasného stárnutí.

Lékař Juan Carlos Espín, odborník na biologické vědy z univerzity v Murcii , Španělsko, nám říká, že lidské tělo je složeno z přibližně 75 bilionů buněk, ze dvou set různých typů a každé vykonává určitou funkci. Ty zase tvoří tkáně a orgány jako kůže.

Nicméně buňky nejsou věčné, proto se naše tělo neustále obnovuje a mohou se objevit příznaky předčasného stárnutí. 98 procent tělesných atomů se každoročně regeneruje. Kostra to dělá každé tři měsíce a kůže každých 28 dní.

Navzdory existenci tohoto regeneračního procesu nedochází k udržení těla ve výborných podmínkách trvale kvůli různým faktorům, které ovlivňují opotřebení buněk, jako je strava, životní styl a samozřejmě věk.

"Od okamžiku, kdy jsme se narodili, tělo začíná stárnout, a proto se některé mechanismy těla stanou mimo čas s plynutím času; částečně podmíněné genetikou každého člověka a také z velké části kvůli životnímu stylu. "

Podle dermatologa jsou tyto geny částečně zodpovědné za předčasné stárnutí naší pokožky, ale je to také naše životní prostředí a jak se snažíme vyhnout vrásky , Neexistuje žádný kouzelný lektvar, který by se vyhnul vrásky , ale existují způsoby, jak je odložit.

Příčiny vzniku vrásek

1. Zanedbání

Mladá kůže se vyznačuje svou pevností, strukturou a přirozenou vlhkostí. Jak čas běží, naše pokožka je ovlivněna okolím a nedostatečnou pozorností.

Vyhněte se tomu: Umyte si obličej před spaním a poté aplikujte hydratační krém. Tento jednoduchý postup odstraňuje nečistoty přiléhající k pokožce a udržuje ji hydratovanou v noci.

2. Nepřiměřené holení

Je pravda, že oholil Každodenní stimulace regenerace buněk, ale k tomu musí být provedeno správnými produkty a postupy, jinak kůže bude vykazovat známky předčasného stárnutí: vyschne a bude poškozeno.

Vyhněte se tomu: Předtím oholit navlhčete kůži, nanášejte krém na holení a nechte ji působit dvě minuty, oholejte ostře ostřím bez tahání pokožky a na konci nanášejte hydratační balzám. (Nikdy nepoužívejte alkohol nebo mléko.)

3. Stres

Konstantní tlaky jsou pro kůži škodlivé, protože udržují obličejové svaly těsné a vytváří vzhled vrásky předčasně. Deprese a smutek stárnou.

Vyhněte se tomu: Vykonávejte sportovní činnost po pracovním dni, abyste snížili úrovně stresu, v níž jste v kanceláři vystaveni.

4. Špatné návyky

Nadměrná spotřeba výrobků, jako je alkohol, cukr a kofein, poškozuje také náš největší orgán: kůži. Hlavním důvodem je, že všechny způsobují dehydrataci těla a ovlivňují schopnost těla absorbovat živiny.

Vyhněte se tomu: Konzumujte je moderováním.

5. Ochrana proti slunci

Nadměrné vystavení slunci je jedním z hlavních faktorů, které vytvářejí předčasné stárnutí pokožky. The UV paprsky Vyschnou vnější vrstvu a způsobí její dehydrataci.

Vyhněte se tomu: Každý den aplikujte opalovací krém s minimem 30 SPF ráno a odpoledne.

6. Nedostatečná strava

Yo-yo diety, ve kterých získáváte a ztrácíte váhu, způsobují, že svaly a kůže na obličeji ztrácejí svůj tón a vypadají rozpačitě. Stejným způsobem nedostatek živin neposkytuje potřebné prvky, které by udržovaly pokožku hladkou a v dobrém stavu.

Vyhněte se tomu: Ujistěte se, že užíváte vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje. Ovoce a zelenina nám poskytují tyto cenné živiny a je důležité je zahrnout do naší stravy.

7. Hydratace

Nedostatek dostatečné vody je stejně škodlivý jako nadměrné vystavení slunci. Když jsme mladí, kůže je více hydratovaná, ale v průběhu let a v důsledku vnějších faktorů, jako je znečištění, způsobují kůži ztrátu vody.

Vyhněte se tomu: Voda nebo potraviny (v surové zelenině a ovoci) jsou nejcennějším hydratačním krémem. Vaše tělo potřebuje vodu, dehydratace je nejprve pozorována na kůži.

8. Kouření

Cigarety inhibují množství kolagenu, které vaše tělo produkuje, aby se hojily rány a opravily poškozenou pokožku. Proto je regenerace buněk epidermis znemožněna a první se objeví vrásky jako součást předčasného stárnutí.

Vyhněte se: Nekuřte ani se nestal pasivní kuřák.

Video Medicína: Celá pravda o stárnutí obličeje (Smět 2024).