Bublinková koupel pro odpočinek

• Duben 28, 2024

Bublinová lázeň je dnes běžně používaná relaxační technika, protože vás nejen osvobozuje od nahromaděného stresu, ale slouží také k uvolnění stres vašeho těla, snížit úzkost a opravit a regenerovat pokožku, pokud přidáte některé esenciální oleje.

Proto, v GetQoralHealth dáváme vám několik tipů, jak tuto techniku ​​uvolnit, podle innatia.com, která vás naplní úlevou a pohodlí:
 

1. Teplota. Teplota vany by měla být kolem 30 ° C. Jakmile máte vodu při ideální teplotě.
 

2. Bubliny , Nalijte půl šálku tekutého mýdla, abyste vytvořili bubliny ve vaně nebo v vaně. Nejlepší věcí pro tuto relaxaci je použití přírodního mýdla olivového oleje, protože je měkké a zvlhčující pro pokožku.
 

3. Esenciální oleje , Do vany nalijte několik kapek vody éterické oleje podle vašeho výběru. Vyzkoušejte levandule, abyste se uvolnili, nebo s mátou, která vás energizuje.
 

4. Zvlhčovače , Pro lepší zvlhčení této techniky k relaxaci přidejte do směsi pěnové lázně šálek medu. Med je další hydratační činidlo.
 

5. Naplňte vanu. Otevřete klíč pro spuštění vody v lázni. Tímto způsobem se všechny ingredience míchají při plnění vany.
 

6. Hudba. Než se okouzlíte, nezapomeňte zahrát jemnou a relaxační hudbu.
 

7. Dýchání , Jakmile jste uvnitř vany, zavřete oči, zaměřte se na vaše dýchání a trochu si odpočinete. Pokud chcete, můžete masírovat nohy a nohy, odstranit jejich těžkost a únavu.

Koupelna, jako technika relaxace, by neměla být prodloužena déle než 20 minut, po této době je vhodné nechat ji. Také před odjezdem trochu otevřete oči a uvidíte, že se budete cítit uvolněněji nebo chtít spát.

Jakmile odešlete, usušte se dobře a aplikujte zvlhčovač celého těla. Pak, pokud si přejete, lehněte si v posteli na několik minut. Nenechte si ujít tuto bublinkovou lázeňskou techniku ​​k relaxaci, určitě si ji užijete a bavte se!

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: Dobrí vynález na koupání. Margita Stehlíková (Duben 2024).