Výhody hata jógy

• Smět 4, 2024

The Hatha jóga je to starý systém hindu který je používán pro práci s nervový systém lidské, protože uvolnění napětí a naplňuje vás energie .

Mnoho z nich přišlo považovat ctihodnou indickou vědu za pouhý cvičení pro zdraví a vitalitu mysli a tělo. Praktické postupy Hatha jóga Jsou duchovnější než fyzická.

Moudří muži, kteří vyvinuli Hatha jóga navrhli to jako způsob, jak získat vědomou kontrolu nad naší energií, způsobem, jak objevovat náš interiér, harmonizovat naši vnější část s nejhlubším já.

Pro ně to bylo o stavech vědomí, o životě božského života, o přípravě na meditace , Jak si udělášasanas , soustředit se na pocit energie uvnitř nervových proudů.

Musíte být citlivější, abyste věděli, kdy má každá pozice dostatek času na úpravu zapojených nervových proudů a pak se bez problémů změní na další asana .

Je to jako delikátní a plynulý tanec. Během všech postojů vdechujte pomocí membrány hrudní svaly. Nedotýkejte se příliš, nebo nucte své tělo.

Základní postoje

První věc, kterou potřebujete, je relaxovat , Nedělejte si starosti, pokud nemůžete všechno dokonale provést. Časem bude vaše tělo stále flexibilnější a agilnější.

Osvoboďte svou mysl od napětí , Tímto způsobem budete více vědomí, živí a klidní, abyste získali nejlepší výsledky Hatha jóga To musí být učeno osobně kvalifikovaným učitelem.

The Hatha jóga Má duchovní účel: vyrovnat fyzické energie v přípravě na meditaci. Nejen, že nám to dělá mládež o atraktivní , ale abychom nám pomohli uklidnit mysli , tělo a probudit vědomí vnitřní bytosti.
 

Video Medicína: Head Stand Yoga Pose - How To Do a Headstand for Beginners (Smět 2024).