Jóga proti stresu

Duben 27, 2024

Potíže s každodenními problémy nebo obtížnými situacemi ovlivňují naše zdraví a stav mysli. Nesnášet jim nic lepšího než dělatjóga proti stresu .

Žurnál alternativní a doplňkové medicíny odhaluje, že dělání jógy snižuje stres dýcháním, meditací a postoji nebo asanami. To také podporuje relaxaci zvýšením toku krve a kyslíku do každé části těla. Některé formy jógy jsou meditace nebo opakování uvolňujícího zvuku nebo fráze.

Také by vás mohlo zajímat: 3 jóga vs. postoje stres

Jóga proti stresu

Savasana

Stačí jen stát na zádech, s oči zavřenými, dlaněmi na zádech a soustředit se na své dýchání. Tato postoj uklidňuje mysl, zmírňuje úzkost, snižuje vysoký krevní tlak a bolesti hlavy.

Video Medicína: Jemná JÓGA | Proti stresu (Duben 2024).

stres, jóga, Kunhdalini, krev, relaxace, průtok, krev, kyslík, rozjímání, zdraví, podmínka, nálada, asanas, postoje, tělo, nižší, váha, břicho, posilovat

Předchozí Článek

Následující Článek

Související Články

jóga a další

Dívej a podívej se dovnitř

Duben 2024

Praktikou předků, jóga je tvořena různými pozicemi a mezi těmi, kteří považují za základní, je to strom. Asana, která se zaměřuje na dosažení podstatného prvku pro život lidské bytosti: rovnováhu...

jóga a další

Co najdete?

Duben 2024

Abychom zlepšili naši kvalitu života, přijali lepší rozhodnutí, získali zdraví a postarali se o naši postavu Mexický institut jógy (IMY) bude držet 10. místo Národní jógové setkání a třetí vydání...